GLOB par Franck Nicolas
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L’être humain est un animal social. Les relations, qu’elles soient amoureuses, amicales, familiales ou professionnelles sont souvent une source de préoccupation pour tout un chacun. Si sociable que l’on soit, les relations extraordinaires sont rares. On s’entend souvent bien avec certaines personnes voire très bien, mais atteindre le stade de l’extraordinaire relève du défi. Et pour cause ! Une relation s’établit entre deux personnes et tout n’est pas juste entre nos mains. Pour bien faire votre partie du chemin, voici quelques conseils à suivre.
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Cela nous amène à une première attitude à adopter : le non-jugement. On se fait souvent une idée de l’autre avant de le connaitre, de par sa façon de s’habiller, de parler, de bouger. Essayez de mettre vos a priori de côtés quand vous rencontrez quelqu’un. Vous serez surpris que l’autre n’est peut-être pas forcément celui que vous croyiez. En adoptant cette démarche du non-jugement vous vous ouvrez également à un échange réel, vous n’êtes pas dans l’attente d’une attitude, vous êtes. Et point. Vous écoutez et vous donnez de manière plus libre et honnête.
J’ai lu cette phrase un jour qu’une relation est le lieu où l’on se donne. Belle idée, qui peut cependant faire peur aussi car donner gratuitement dans notre monde sur-commercialisé n’est pas quelque chose de normal, et lorsqu’on donne il y a aussi la peur d’être rejeté, d’être jugé pour ce que l’on donne. Il s’agit de s’exposer soi comme on est et accueillir l’autre tel qu’il est également, ne pas attendre quoi que ce soit en retour. N’ayez pas peur, qui ne prends pas de risque, ne risque rien certes, mais vit-il ? Une relation est entre deux personnes et l’autre aussi devra donner de soi pour que cela marche, c’est un accord tacite de rompre nos peurs pour aller vers l’autre. N’attendez rien, toutes les relations ne sont pas faites pour être extraordinaires non plus. Sinon, l’extraordinaire deviendrait… l’ordinaire justement !
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Il y a un poème de Christian Bobin, Aimer, qui dit tout sur l’autre et la relation idéale que l’on devrait avoir avec nos prochains. « Ne jamais oublier que celle ou celui que tu as devant toi provient d’une histoire que tu ne connaitras jamais », « Aimer l’autre pour ce qu’il est » disent deux de ces strophes. Et dans ces deux courtes phrases se concentrent plus de vérité de milles articles scientifiques et de psychologie. N’oubliez pas que les autres ont leur histoire comme vous la vôtre ! Ils ne connaissent pas votre passé et peuvent agir de manière inadéquate selon votre vécu et vos sensibilités, mais vous pouvez agir de même aux vues des leurs ! Relativisez toujours.
Si l’autre dit ou fait quelque chose qui vous irrite, vous choque, vous attriste, parlez-en ! On reste souvent la bouche fermée même face à nos amis alors que l’on crie intérieurement. Une relation saine, et encore plus une extraordinaire se base sur l’honnêteté ! Dites ce que vous pensez. Attention à modérer vos propos pour ne pas blesser. Soyez toujours bienveillants dans le choix des mots, même lorsque vous n’êtes pas d’accord. Il y a d’autres façons que d’agresser ou exploser pour faire passer le message. Dans une relation de couple cela est encore plus indispensable, rien ne doit être omis car vous le ruminerez et cela peut devenir source de conflits beaucoup plus importants. Autant tuer la poule dans l’œuf !
Pas besoin de tomber amoureux pour aimer. Soyez pur amour. Cela sonne un peu trop hippy ? Tant pis. Montrez votre amour pour les autres, ceux que vous aimez. Démontrez-leur par des gestes d’affections, dites-leur « je t’aime beaucoup/fort/vraiment » aussi souvent que vous en avez envie. La première fois cela est difficile car on ne nous habitue pas à dire aux autres qu’on les aime. Mais au fur et à mesure, vous verrez comment cela change la vie ! Votre amour croit avec votre attitude. Et pour les sceptiques, écoutez la chanson de la famille Chedid « On dit jamais assez aux gens qu’on aime qu’on les aime ». Larme à l’œil garantie !
Dans une relation extraordinaire, un autre facteur entre en ligne de compte : le partage ! Cette relation est spéciale car vous partagez quelque chose de fort avec l’autre, des expériences, des passions, des sujets de discussion. Si vous n’avez pas beaucoup de choses en commun avec l’autre, cherchez à partager avec lui/elle ce que vous aimez et prenez le temps de découvrir ce qu’il/elle aime à votre tour. Il faut faire un pas vers d’autres centres d’intérêts parfois, et se découvrir nouveau passionné peut-être ! Dans la notion de partage les choses vont dans les deux sens, mais n’attendez rien de l’autre. Ce n’est pas parce que vous offrez quelque chose que l’autre vous offrira à son tour quelque chose. Si vous donnez, faites-le parce que cela vous fait plaisir et point.
Avoir une relation extraordinaire ne signifie pas envahir à 100% l’espace de l’autre ou laisser envahir son propre espace. Gardez votre zone de tranquillité et laissez respirer l’autre également. Être l’un sur l’autre constamment au lieu de bénéficier la relation extraordinaire peut l’amener à devenir conflictuelle.
Prenez le temps de faire un bilan de vos relations interpersonnelles. Quelles sont celles qui vous importent le plus ? Avec qui passez-vous le plus de temps ? Comment évaluez-vous la qualité de vos relations avec X ou Y ?
Prenez une feuille, un crayon et tracez quatre colonnes, la première inclue les types de relations : avec vos enfants, parents, frères et sœurs, vos amis, votre partenaire, vos collègues, votre chef etc. N’hésitez pas à la détailler le plus possible. La seconde vous permet de noter la qualité de la relation (sur 10) et votre ressenti quand à cette relation, la troisième vous permet d’évaluer l’importance de la relation pour vous. Sur une échelle de 0 à 10, quelle importance lui donnez-vous ? Et enfin la quatrième vous permet d’évaluer le temps que vous dédiez à cette relation : quelques minutes ? Quelques heures ? A quelle fréquence ? Chaque jour ? Chaque semaine, mois ou année ?
Agir pour améliorer ses relations vers plus d’extraordinaire
Prenez le temps de bien faire ce bilan et évaluez les relations que vous souhaitez améliorer, les plus importantes. Appliquez-y plus des points évoqués plus hauts et racontez-nous vos expériences !
GLOB par Franck Nicolas