Amour et relations

Découvrez comment maitriser vos émotions

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Qu’il s’agisse de peurs, de joies, de frustrations, de béatitude, de dégout, d’amour il existe une liste non exhaustive de sentiments qui vous animent, mais au final qui est responsable de tout ça ? Et en quoi cela influence-t-il votre quotidien ? Est-il bon de suivre vos émotions ? Vos émotions sont elles toujours bonnes conseillères ?
En quoi vos émotions influencent votre quotidien ?

Durant une journée, entre le réveil et le coucher, vous allez être amené à découvrir et redécouvrir une centaine de nuances dans vos émotions.

Dire de ne pas y accorder d’importance, de ne pas écouter ce que l’on ressent serait une hérésie pure et simple les émotions restent un moteur dans votre quotidien.

Par contre, ne pas être tributaire de votre ressenti, ne pas laisser vos émotions prendre les commandes voilà ce qui est important.

L’homme au sens large du terme est fait pour sentir, ressentir, éprouver et générer des émotions.

Cependant, il ne doit pas être le résultat de ses émotions. Vous devez apprendre à ne pas être l’esclave de vos ressentis.

Concrètement, un nombre impressionnant de facteurs vous amèneront à ressentir à un moment donné de votre journée telle ou telle émotion, elles doivent être un point de départ et non une fatalité.

Le matin quand vous vous levez après une bonne nuit de sommeil réparateur, vos batteries chargées à bloc, vos émotions vous diront que la journée s’annonce excellente et que rien ne pourra vous arriver de négatif.

Par contre à 22h après un repas trop gras si vous êtes seul chez vous, sans but réel vous vous sentirez abandonné incapable d’aller de l’avant.

Dans cet exemple vous êtes la même personne qui le matin voulait conquérir le monde et le soir se retrouve complètement abattue.

Alors pourquoi un tel changement ?

Vous êtes pourtant la même personne avec les mêmes qualités et les mêmes défauts.

Donc si vous êtes à l’identique, seule votre motivation a changé probablement à cause du fait que vos émotions ont réussi à prendre le dessus sur votre énergie.

Car oui, vos émotions ont changé au cours de la journée et donc leurs impacts sur votre mental aussi.

Incroyable ?

Elles ont influencé votre mental ainsi que votre volonté, car vous ne les avez pas canalisées durant votre journée.

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Mais alors que faire pour contrôler vos émotions ?

Dans l’exemple que nous venons de voir en laissant vos émotions diriger votre décision vous êtes passé de dominant à dominé en l’espace d’une journée à cause de vos émotions.

Certes elles sont un moteur, mais vous êtes le seul à décider de ce qui est bon pour vous.

S’appuyer sur votre ressenti est une bonne chose, être dirigé par lui est une autre affaire.

Vous ne pouvez pas faire taire vos émotions, par contre vous pouvez les canaliser. Vous êtes le seul maître de votre destin. Il n’appartient qu’à vous de prendre les rênes de votre vie et d’en faire ce qui est bon pour vous.

Le plus important est de ne pas les subir, de ne pas vous laisser submerger par vos émotions.

L’adage dit que la colère est mauvaise conseillère. On pourrait retranscrire cet adage à bon nombre de sentiments, les émotions doivent être un point de départ et non une ligne directrice à suivre absolument.

Imaginons, toujours dans le cadre de notre exemple, vous êtes donc, les batteries chargées à bloc, installé à votre bureau et votre patron vous interpelle pour vous réprimander sur un dossier que vous avez mal clôturé.

Vous allez donc ressentir de la colère, de la honte de la frustration, de l’agacement peut-être.

Alors que faire pour éviter de vous refermer sur vous-même et au final vous retrouver abattu ?

Il est vraiment facile de céder à la jalousie, à la paresse en utilisant le leit motiv que vous n’avez pas de chance, que pour les autres c’est plus facile, que la promotion de vos rêves vous revenait, mais qu’elle est allée à quelqu’un d’autre parce qu’il était pistonné.

Eh oui, il est facile de croire que pour « les autres » c’est plus facile.

Mais dans l’exemple que nous venons de donner, il parait évident que la faute n’est pas le fait de votre chef, mais bel et bien la vôtre.

Par contre, prendre les rênes de sa vie, faire taire ses sentiments négatifs qui vous poussent à être dans votre zone confortable de spectateur et non dans le rôle qui au final devrait être le votre, celui de leader, voilà le vrai challenge.

Pourquoi ne pas utiliser ses diverses émotions négatives comme début à votre envie de réussite pour par exemple vous dépasser et ne plus ressentir cette gêne qui quelques minutes plutôt aurait pu vous abattre ?

Sachez vous affranchir de cette négativité, pour vous booster et ainsi aller vers du positif.

Croyez en votre potentiel et cessez de vous lamenter sur les événements. Vous pouvez tout faire, tout réussir si vous le décidez.

Vous pouvez changer les choses !

Douter peu être positif, si le doute ne vous submerge pas, mais qu’au contraire il vous pousse dans la bonne voie.

Vos sentiments sont donc des alliés, mais en aucun cas des mentors.

Conclusion

Alors à la question de qui est responsable de vos émotions ?

La réponse est simple, elle est même très claire, c’est vous et vous seuls qui êtes responsables de vos émotions !

La réponse sera toujours vous !

C’est à vous de contrôler, de maitriser, ces émotions que vous générez afin d’avancer.

Non, non et non vous n’êtes pas une petite chose fragile qui croule sous des sentiments venus de nulle part et qui est spectatrice de sa vie.

Il ne tient qu’à vous de devenir la personne que vous souhaitez être en apprenant à dompter le feu de vos émotions pour leur donner le sens que vous souhaitez.

Pour finir, nous avons tous une histoire, un passé, un vécu qui alimente nos émotions, notre réussite, notre devenir c’est à nous de les utiliser pour gravir les échelons.

Et oui, vous ne pouvez pas contrôler le monde qui vous entoure, mais vous pouvez avoir le contrôle de vous-même.