Productivité et performance

7 conseils pour en finir avec les mauvaises énergies

---

Lorsque vous apprenez une mauvaise nouvelle ou quand votre supérieur vous lance des critiques acerbes, vous n’avez pas le moral.

Par conséquent, vous vous affalez, et votre esprit se remplit d’énergie négative.

Ce n’est pas toujours évident de changer d’état d’esprit lorsque vous êtes ensevelis par une tonne de négativité.

Il se pourrait même que vous en soyez profondément affecté pendant plusieurs jours, voire des semaines.

Alors, comment faire dans ces cas-là pour chasser en vous ces ondes négatives ?

Mettez en pratique les conseils ci-dessous et vous allez pouvoir retrouver un état d’esprit plus serein.

1. Réoxygénez votre corps

Vous pouvez procéder de plusieurs manières pour vous réoxygéner votre corps.

Si vous êtes chez vous, effectuez quelques exercices physiques comme les pompes, les exercices d’abdominaux, ou encore quelques étirements.

Sortez de votre bureau pour effectuer une marche de 30 min après le déjeuner par exemple.

En plus de vous procurer de l’énergie positive, bouger de la sorte réduira les tensions nerveuses en vous.

Si vous êtes dans un endroit public, posez-vous un instant et effectuez des respirations profondes.

Sentez les parties crispées de votre corps et détendez-les progressivement en relâchant les muscles.

Transformez cette action en habitude, surtout la pratique des activités physiques.

Autrement dit, n’attendez pas qu’un problème surgisse avant de vous y mettre.

Le fait même d’oxygéner de manière régulière votre corps vous maintiendra dans un flot d’énergie positive.

 

 

 

2. Extériorisez la négativité en vous

Pensez à cocher sur papier les choses qui torturent votre esprit.

Extérioriser la négativité, c’est comme enlever une épine de votre pied.

Vous ressentirez probablement toujours de la douleur, mais au moins, vous vous détachez de la source de négativité.

Le fait d’ignorer cette émotion négative n’est pas une solution parce que cela vous suivra tout au long de votre journée, voire durant toute la semaine.

Après avoir tout écrit sur papier, déchirez ce dernier et jetez-le à la poubelle. Encore mieux, vous pouvez brûler les restes.

Votre inconscient interprètera ce geste comme celui de vouloir vous dissocier “du mauvais”.

3. Exprimez votre gratitude

Les techniques décrites ci-dessus peuvent ne pas suffire à éradiquer complètement ce flux d’énergies négatives en vous.

Dans ce cas, ayez recours aux interactions sociales pour ressentir du bien-être en vous.

Pour cela, exprimez votre gratitude à vos proches le plus souvent possible.

Remerciez avec le sourire :

• votre conjoint pour vous avoir préparé un bon café ;
• vos collaborateurs pour le travail qu’ils effectuent ;
• vos clients ou votre supérieur hiérarchique pour la confiance qu’ils vous accordent.

Lorsque vous exprimez votre gratitude, vous sentez le bien-être vous envahir.

Cela vous remplira d’énergie positive.

4. Le recueil des notes positives

Avez-vous déjà songé à noter dans un coin de votre ordinateur ou sur un carnet tous les retours positifs que vous aviez eus ?

Si vous ne l’avez pas encore fait, il est temps de vous y mettre.

Relire les remarques positives de vos clients ou de votre supérieur hiérarchique vous remontera le moral et vous fera reprendre confiance en vous.

5. Soyez conscient de votre état d’esprit

Ce qui se ressemble s’assemble dit-on.

Si vous ressentez à longueur de journée de l’énergie négative, vous allez attirer des personnes semblables à vous.

Cela aura pour effet d’amplifier les vibrations négatives autour de vous.

Souvent, nous confondons cet état d’esprit négatif avec le pragmatisme.

Par conséquent, nous avons tendance à voir les personnes positives comme des gens qui vivent dans un rêve.

Or, observer la vie en général de façon réaliste ne signifie en aucun cas vous focaliser sur tout ce qui est négatif.

Seulement, le fait de laisser la porte ouverte aux mauvaises pensées va ancrer en vous de manière inconsciente une concentration d’énergie négative.

La plupart des gens ne font pas le lien entre cet état d’esprit et ses conséquences plus ou moins directes.

Ils attirent les personnes négatives, les soucis financiers, les problèmes de santé, etc.

Le fait d’en être conscient vous aidera à modifier votre manière de voir les choses.

Bien sûr, il nous arrive à tous de nous lever du mauvais pied.

Nous avons tous, à un moment donné, ressenti de la colère, de la frustration, etc.

Le tout consiste à en prendre conscience et à ne pas se laisser enfermer dans cette bulle compte tenu des mauvaises choses qu’elle apporte par la suite.

6. Modifiez vos croyances et ne vous appropriez plus vos maladies

Par rapport à l’énergie, quelles sont les croyances ancrées en vous ?

Beaucoup adoptent des croyances telles que :

• L’énergie est uniquement réservée aux corps jeunes.
• Vieillesse rime avec moins de vitalité.
• Tout le monde meurt un jour ou l’autre, alors, à quoi bon prendre soin de son corps autant ?

Les croyances sont ancrées au plus profond de votre être.

Elles déterminent votre mode de fonctionnement.

La plupart ne sont pas conscients du fait que ces mauvaises pensées sont à l’origine de leur manque de vitalité. 

Suivre les conseils évoqués ci-dessus ne sert à rien si vous ne vous débarrassez pas en premier de ce type de croyances qui alimentent vos pensées.

Injectez dans votre mental une dose de positivité pour reprogrammer votre cerveau dans le bon sens.

De nombreux contenus inspirants sont disponibles sur la toile.

Songez également à changer votre langage en arrêtant de prendre possession de votre maladie.

Combien de fois avez-vous entendu des personnes affirmer : « mon asthme me gêne, ma grippe ne veut pas s’en aller, etc. ».

À force de vous approprier ces maladies, vous allez avoir du mal à vous en défaire justement.

Vous garderez plus longuement en vous cette énergie négative.

En tant qu’être humain, nous apprécions le fait de posséder des choses, même si elles nous causent des torts.

Affirmer que vous avez une maladie (mon asthme) signifie s’approprier ce qui est mauvais.

Au lieu de cela, changez votre langage interne et dites-vous : « je suis en train de guérir de cette maladie ».

7. Mettez en application ce que vous savez

Savoir ce qu’il faut faire pour en finir avec les mauvaises énergies ne suffit pas si vous ne mettez pas en application les stratégies que vous connaissez.

Tout le monde sait qu’il faut pratiquer des activités physiques pour vous revigorer.

Seulement combien d’entre nous appliquent vraiment ce conseil au pied de la lettre ?

Il existe sûrement d’autres méthodes, d’autres techniques pour évacuer les énergies négatives en vous.

Ce que vous devez retenir c’est que tout part d’abord de votre état d’esprit.

Vous êtes le premier responsable de ce que vous décidez de ressentir.

Vous ne pouvez pas empêcher les autres de vous transmettre de mauvaises pensées, mais vous avez le pouvoir de reprendre le contrôle.

Vous disposez maintenant de quelques pistes pour chasser les ondes négatives de votre esprit.

Il vous suffit de les tester et vous verrez les résultats par vous-même.