Amour et relations

Être focus pour reprendre le contrôle de votre vie

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Être focus, cela signifie quoi ? C’est savoir précisément ce que vous voulez et focalisez votre attention dessus tel un laser.

Mais comment le focus vous permettrait de reprendre votre vie en main ? Eh bien vous ne pourrez pas obtenir ce que vous désirez dans la vie, posséder ce que vous souhaitez, devenir la personne que vous rêvez, si votre attention se disperse dans de choses futiles.

Découvrez le pouvoir du focus dans cet article, et apprenez comment le mettre en œuvre pour transformer votre existence.

Soyez focus pour réussir vos projets

Lorsque vous tenez une loupe immobile au-dessus d’une feuille, elle concentre les rayons du soleil sur la feuille et finit par la brûler. À contrario, si vous bougez la loupe tout le temps, rien ne se passe.

Durant le lancement d’une fusée vers l’espace, imaginez que chaque réacteur soit orienté dans un sens différent. Le décollage aboutira sûrement à une catastrophe. Pour que la mise en orbite réussisse, tous les réacteurs doivent s’aligner et produire ensemble une poussée verticale.

En étant focus sur un objectif, tout votre être s’unit pour vous propulser dans la même direction.

Quand vous fixez intensément votre regard sur un objet précis, vous créez un point focal net et clair. Le reste autour de l’objet devient flou. Si vous vous concentrez maintenant sur un point à côté de l’objet, c’est ce dernier qui deviendra flou.

En détournant votre attention de votre objectif, vous avez créé une situation diffuse…

D’où l’importance de rester focus !

Sur quoi vous focalisez-vous dans votre vie actuellement ?

En règle générale, un individu possède cinq domaines de vie sur lesquels il doit porter une focalisation particulière :

• son couple ou sa relation amoureuse ;
• sa famille ;
• son développement personnel ;
• son travail ;
• sa vie sociale.

Dans chacun de ces domaines, vous devez être clair sur ce que vous souhaitez mettre en place. Autrement, le flou règnera. Et quand vous vivez dans le brouillard, sans aucun phare pour vous guider, vous ne saurez pas où aller. Vous vous disperserez, votre comportement ne sera pas net, tout comme votre relation avec les autres.

Vous devenez focus, quand vous portez votre attention sur un point spécifique, une activité claire, un objectif précis, de telle sorte que le reste n’attire plus votre attention.

Cela ne veut pas dire se concentrer uniquement sur sa carrière et ne plus se soucier de sa vie de famille. Chacun de vos domaines de vie mérite de l’attention et savoir se focaliser dessus vous permet de changer ce qui ne va pas.

Si vous voulez obtenir un résultat optimum, vous devez vous concentrer sur une succession de résultats spécifiques. Même si avoir un regard global sur son existence demeure important, il est encore plus important d’entreprendre des actions spécifiques, qui, mises bout à bout, aboutissent à un changement majeur.

Vous n’allez pas réussir à changer votre vie si votre attention ou votre esprit papillonne d’une chose à une autre. Votre être tout entier doit se concentrer sur ce que vous voulez obtenir.

 

 

 

Focalisez-vous sur les solutions au lieu des problèmes

Vous vous trouvez dans une situation très difficile, mais est-ce que vous focalisez votre attention sur ces difficultés et ces obstacles ou sur les solutions pour vous en sortir?

La personne qui se focalise sur le problème a tendance à se plaindre en disant : « je n’en peux plus », « je ne sais plus quoi faire », « tu te rends compte de ce que je vis au quotidien ? » Etc.

Elle rumine et ressasse. Malheureusement, elle croit pouvoir arranger les choses avec cette attitude. Au contraire, cela ne fait qu’empirer le problème au niveau mental, émotionnel et physique. Englué dans cette émotion, vous ne parviendrez à aucune amélioration.

De son côté, la personne focalisée sur les solutions va se dire : « Si je devais imaginer 4 ou 5 solutions à cette situation, quelles seraient-elles ? Quelle solution serait la plus pratique à mettre en place ? Quelle est la première action que je pourrais déjà commencer à réaliser pour sortir de la difficulté dans laquelle je me trouve ? »

Se concentrer sur les solutions, voilà la clé pour commencer à reprendre le contrôle de votre vie !

Créez de nouveaux rituels

Les rituels ou les habitudes jouent un rôle essentiel dans le changement. Ils permettent de demeurer focaliser sur un objectif.

Les actes que nous posons chaque jour produisent petit à petit les changements que nous désirons. Si vous voulez transformer votre vie, adoptez de nouvelles habitudes. Introduisez de nouveaux rituels dans votre quotidien.

Tout individu, dès qu’il se lève le matin, suit un programme de fonctionnement qui lui est propre : aller aux toilettes, allumer la télé, ouvrir les fenêtres, etc. tout cela constitue des rituels.

Si vous allez mal dans votre vie aujourd’hui, identifiez les rituels qui sont en cause. Quels actes renforcent cette situation difficile chaque jour ? Et une fois que vous fait votre choix parmi les solutions possibles, intégrez dans votre quotidien le rituel correspondant. Vous remplacerez les mauvaises habitudes avec de bonnes.

Changez de focus pour changer de vie

Vous ne trouverez jamais ce que vous voulez, si votre attention ne se porte pas dessus chaque jour.

Pour illustrer ce propos, tentez l’expérience suivante. Regardez autour de vous et essayez de vous souvenir de tous les objets de couleur brune. Ne retenez que ce qui est brun. Pensez brun, brun, rien que du brun !

Maintenant, fermez les yeux et essayez de vous remémorer tous les objets que vous avez vus et qui sont de couleur… jaune ! Vous éprouverez certainement de la difficulté à le faire parce que vous étiez surtout focalisé sur le brun.

Il en va de même dans votre vie de tous les jours.

Pour reprendre votre vie en main, changez de point de focalisation. Arrêtez de vous concentrer sur les couleurs de l’échec pour vous focaliser sur les couleurs de la réussite.

Posez-vous la question : de quoi pourrais-je être fier dans ma vie actuellement ? Ne répondez pas hâtivement par « rien du tout ». Mais si vous deviez réellement trouver une chose, laquelle serait-ce ?

Vous vivez de nombreuses difficultés dans votre vie de couple ? Vous en attribuez peut-être la faute aux défauts de l’autre. Maintenant, si vous vous focalisiez plutôt sur ses qualités ? Sur ce qu’il ou elle fait de bien. Et sur les éléments positifs que ces qualités ont amenés dans votre existence.

En prêtant vraiment attention sur ce que pense, dit et fait votre moitié, vous arriverez réellement à la ou le comprendre. Vous pourrez mieux cerner son histoire et ses motivations.

Conclusion

En changeant votre point de focalisation, vous changez votre manière de percevoir votre vie, votre entourage et le monde en général. Si vous vous concentrez sur les problèmes dans le passé, vous aurez besoin d’un temps d’adaptation pour réorienter votre esprit vers la recherche de solution.

Rappelez vous à l’ordre dès que vous vous sentirez envahi par les pensées négatives en vous. Vous verrez, avec le temps, vous arriverez de plus en plus à vous focaliser sur ce que vous voulez vraiment comme résultat dans votre vie.