7 pistes pour se rendre heureux

Le bonheur est sujet à interprétation personnelle : pour bien des personnes, il s’agit d’un résultat global où certains aspects de votre vie, atteignent les niveaux d’attente escomptés.

C’est le cas notamment en amour, en amitié, au travail, dans la vie en général, en somme.

Se rendre heureux est pourtant complexe, car votre bonheur entier ne repose pas que sur votre propre personne ou capacité, mais aussi votre rapport aux autres.

On retrouve souvent trois dimensions au bonheur : le bonheur matériel (finances, pouvoir d’achat), le bonheur relationnel (amour et amitié) et le bonheur émotionnel (satisfaction, épanouissement).

Tous ces aspects sont étroitement liés.

Comment s’assurer un bonheur durable ?

Comment réussir à se rendre heureux, coûte que coûte ?

Découvrez-le dans cet article. 

Préférer le positif au négatif

97% des personnes voient les choses avec un biais unique, c’est-à-dire avec un avis positif ou un avis négatif.

Cela signifie qu’elles influencent également leur perception des choses et de la vie : en pensant négatif, votre cerveau s’habitue à cette négativité, et l’utilise comme référence.

Cela ne vous étonnera pas de savoir que certaines personnes sont justement négatives par nature, ce qui n’a rien d’engageant.

Pour être heureux, vous devez choisir la piste du mieux : la piste du positif.

Ou du moins, trouver un équilibre entre le positif et le négatif, en faisant en sorte que le positif ressorte plus régulièrement.

En pensant positif, votre corps et votre mental sont également positifs.

Voilà qui vous rend plus réceptif, et donc plus heureux.

Refuser les émotions inutiles

Si vous êtes confronté à une situation générant des émotions négatives, posez-vous la question suivante : est-ce que cela peut influencer ma vie dans quelques heures ?

Dans quelques jours ?

Dans quelques mois ?

Si ce n’est pas le cas, alors ne vous attardez pas sur cette émotion provoquée par un évènement isolé.

Votre vie sera rythmée par des évènements qui auront des impacts plus ou moins mesurés sur votre avenir, et votre attention sera largement captée par ces derniers.

Inutile de perdre du temps, de l’énergie ou de la positivité pour des évènements qui n’ont pas d’importante, à proprement parler.

Aller de l’avant, en permanence

Beaucoup de gens n’arrivent pas à avancer, sans savoir pourquoi.

La réponse n’est pas difficile à trouver : elles sont bloquées dans le passé, et ressassent des échecs ou des émotions passées.

C’est une erreur classique : en tournant la tête vers le passé et non vers l’avenir, votre mental est conditionné à l’inaction et la passivité.

Cela entraîne des blocages, parfois psychologiques, sur votre capacité (et même votre envie) d’être heureux.

En préférant aller de l’avant, vous placez votre mental en mode « conditionnel », ouvrant de nouvelles opportunités.

Avec un état d’esprit positif et une attitude pleine de confiance, vous pouvez alors surmonter tous les défis qui se présenteront à vous !

Bien s’entourer

Votre bonheur dépend beaucoup des autres.

« L’enfer, c’est les autres », comme le dit un philosophe contemporain célèbre.

Cette affirmation pessimiste est relativement vraie : 90% des soucis proviennent de vos relations humaines.

Cela signifie que vous mettez en danger votre bonheur simplement à cause de vos relations humaines.

C’est pourquoi vous devez refuser les personnes toxiques en vous en éloignant, et choisir de bien vous entourer, de personnes inspirantes.

Ces personnes toxiques sont faciles à identifier : elles ont des comportements déviants, égoïstes, égocentriques, ou possèdent des traits de caractère incompatibles avec les autres.

Cherchez à fréquenter des personnes avec le même état d’esprit, ce qui sera non seulement plus enrichissant, mais aussi plus stimulant pour atteindre votre but de bonheur.

Refuser le perfectionnisme

Pour être heureux, il faut être en accord avec soi-même.

Cela n’est pas une chose aisée, car les blocages ou les freins mentaux empêchent souvent cette atteinte de l’acceptation de soi, qui mène au bonheur.

Le perfectionnisme fait partie de ces freins importants : en voulant viser la perfection qui, par nature, n’existe pas, vous vous bercez d’illusions.

Ces illusions vous détournent, une fois encore, de votre envie de bonheur.

Pour vous rendre heureux, il faut donc vous détacher de ces constructions mentales qui sont, en réalité, peu utiles à votre bonheur.

Ce n’est pas en concrétisant quelque chose à la perfection que vous en tirerez satisfaction, mais bien en agissant pour qu’elle se concrétise, tout simplement.

Accepter les erreurs et les échecs

Plus largement, cela vous invite à accepter les erreurs et les échecs, également connus comme des constructions mentales négatives.

Dans certains pays, il est honteux d’échouer : cela peut même amener le déshonneur sur une famille.

Mais prenez un peu de recul avec ces situations : comment le monde pourrait ressembler à cela aujourd’hui, avec toutes les technologies, les moyens de transport ou encore les modes de consommation, sans avoir fait l’objet d’un test au préalable ?

Privilégiez les erreurs et les échecs comme des sources d’apprentissage essentielles à votre parcours, plutôt que comme des choses à éviter.

Pour être heureux, il faut atteindre un but ultime, et vous ne l’atteindrez certainement pas sans faire quelques essais.

Comme le disait Churchill, « la réussite, c’est aller d’échec en échec sans jamais perdre son enthousiasme ».

Continuez votre route, et apprenez à vouloir être heureux.

Décider d’être heureux, tout simplement

Autre construction mentale négative qui vous empêche d’accéder au bonheur : être persuadé que vous n’y avez pas le droit.

C’est souvent le résultat d’un manque de confiance en soi, ou bien d’expériences traumatisantes.

Face à cela, vous devez améliorer votre leadership afin d’affirmer votre choix : celui de vouloir être heureux.

À partir du moment où vous aurez placé votre cerveau « en mode bonheur », vous mettrez tout en œuvre pour y parvenir.

Les mécanismes mentaux sont ainsi faits : pour se rendre heureux, il faut avant tout y croire et en faire un objectif de vie.

Qu’attendez-vous ?