Productivité et performance

6 stratégies pour s’influencer positivement

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« Voir la vie du bon côté », voilà un credo pas toujours facile à mettre en pratique. Il est vrai que l’être humain est pessimiste par nature.

Pourtant, ce pessimisme n’est pas forcément une fin en soi.

Vous pouvez choisir d’influencer votre vie de manière positive, à travers différentes stratégies quotidiennes, afin de vous influencer dans vos attitudes, vos comportements, votre état d’esprit.

Cela se retranscrira dans vos actions ! Voici nos astuces pour y parvenir. 

1 Changer d’état d’esprit

Cela peut sembler évident, mais si vous voulez vous influencer positivement, vous devez placer votre cerveau en mode « positif », pour que ce dernier dicte vos actions dans cette optique.

Ainsi, pratiquer la pensée positive est un bon moyen de changer cet état d’esprit : il s’agit de toujours contrebalancer votre vision des choses, surtout lorsqu’elle est négative.

Par exemple, vous venez de recevoir un refus à une candidature. Plutôt que de vous apitoyer sur votre sort en vous demandant pourquoi vous n’avez pas été choisi, pensez plutôt que cela signifie que ce job n’était pas fait pour vous, et que d’autres opportunités vous attendent.

À chaque étape de vie, projetez-vous dans « l’après », pour éviter de penser à l’instant présent, qui est souvent synonyme d’émotions.

Cela vous permet d’adopter des décisions de manière plus rationnelle, et d’en contrôler le degré de positivité.

2 Avoir un entourage positif

S’il est facile de comprendre ce qu’est un entourage positif (ou positivant), cela l’est moins d’identifier un entourage négatif.

Souvent, l’attachement émotionnel obstrue le jugement, et empêche de comprendre si une personne apporte de bonnes ou de mauvaises choses.

Pour vous influencer positivement, vous devez vous extraire des relations toxiques, qui vous tirent vers le bas : amis dépendants, jaloux ou égocentriques, ce sont là des déviances relationnelles qui pèsent dans votre relation, et qui puisent votre énergie.

Cherchez le positif partout. À défaut, acceptez les relations saines basées sur le respect mutuel et l’échange constructif.

Ce sont là des environnements dans lesquels vous pourrez progresser et évoluer sans avoir peur d’être jugé, ce qui sera positif, y compris pour votre état d’esprit. Vous voilà dans un cercle vicieux positif !

 

 

 

3 Maintenir un haut niveau d’énergie

Nous l’indiquions juste avant : les relations toxiques peuvent vous prendre beaucoup d’énergie.

L’énergie que vous dépensez à écouter des personnes qui ne changeront jamais, cela vous détourne d’autres objectifs, en plus de peser sur votre moral.

En effet, dans une relation d’amitié ou même d’amour, l’impossibilité à faire changer une personne, ou à l’aider à accomplir ses objectifs, peut avoir un effet bloquant pour vous.

Si vous aidez votre meilleur ami à passer des examens, mais qu’il ne met aucune chance de son côté pour y parvenir, alors vos efforts sont totalement vains, et vous font perdre confiance en votre capacité d’encouragement.

Cette double peine vous empêche de voir les choses de manière positive. C’est pourquoi vous devez vous focaliser uniquement sur le positif et pour cela, il faut développer un haut niveau d’énergie.

Plus vous êtes reposé et en forme, plus votre cerveau est réceptif aux opportunités, mais aussi sensible à l’évolution.

Si vous êtes fatigué, vous aurez moins envie de vous plier à des changements pour atteindre la positivité, ou plus de difficulté à vous engager.

4 S’engager à 110%

L’engagement est souvent la clé de la positivité : plus vous êtes investi dans la concrétisation d’un objectif, plus vous aurez envie d’attirer de bonnes ondes autour de vous.

Cela signifie que vous allez naturellement rechercher le positif.

Pour cette raison, vous engager à 110% dans ce que vous faites, personnellement comme professionnellement, est important pour continuer votre route.

Cet engagement peut avoir différentes manifestations : il peut s’agir de rejoindre une association au sein de laquelle vous aurez un impact grâce à vos compétences, ou bien de vous investir dans une nouvelle tâche à votre travail pour dépasser vos propres attentes professionnelles.

5 Gérer ses émotions

Pour adopter un état d’esprit positif, il est important de savoir gérer ses émotions, positives comme négatives.

Il est impossible de ne ressentir que des émotions positives, comme la joie, le bonheur ou la satisfaction. L’angoisse, le doute ou la peur sont des émotions négatives familières à toute personne, avec ou sans responsabilité.

C’est pourquoi vous devez non seulement accepter, mais apprendre à vivre, avec vos émotions négatives.

Par exemple, en donnant plus de place à vos émotions positives au cours d’une journée qu’à vos émotions négatives, vous parviendrez à maintenir un équilibre émotionnel suffisant pour garder confiance en vous et pour vous engager.

Il peut s’agir pour vous de tenir un journal de gratitude, ou bien de contrebalancer chaque émotion négative par une autre positive, afin de rester toujours dans ce cercle vicieux bénéfique.

Prenez le contrôle de votre vie, en ne laissant pas les émotions vous influencer négativement !

6 Développer sa confiance en soi

La positivité, cela nécessite une certaine routine liée à votre confiance en vous. Sans confiance, pas de positivité, car il faut croire en vous.

Si vous ne croyez pas en votre capacité d’être positif, alors vous ne le serez pas.

Le conditionnement de votre esprit joue un rôle essentiel dans votre stratégie d’influence positive : prenez-le en compte !

Pour développer votre confiance en vous dans un but positif, vous pouvez prendre le temps d’apprécier vos petites victoires, en accord avec votre feuille de route.

Il peut aussi s’agir de vous accorder des petits plaisirs, pour booster vos émotions positives, afin de contrebalancer le solde négatif de la journée.

Sans jamais oublier une chose : la positivité se crée dans le présent et le futur, tandis que la négativité s’inspire du passé pour exister au présent.

De ce fait, ne regardez que vers l’avant, et jamais en arrière.

Et vous, comment faites-vous pour rester positif ?