Psychologie et cerveau

Comment vivre heureux et inspiré

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« Vivre heureux », le fameux slogan « Be Happy » que l’on entend dans tous les domaines. Parce qu’il paraît qu’être heureux permet aussi de vivre plus longtemps. Cependant, c’est plus facile à dire qu’à faire.

 

Avant de pouvoir impacter votre niveau de bonheur, il faut maîtriser la psychologie de l’inspiration, qui elle seule peut vous insuffler le sentiment d’être heureux. Soyez heureux vous-même, vous le serez ensuite pour votre entourage.

 

1. Lisez en vous comme dans un livre ouvert.

 

Pour vivre heureux, l’adage le dit bien, il faut se connaître. Apprendre à se connaître, c’est démontrer une capacité à s’ouvrir, et donc une ouverture vers les autres. C’est la première étape pour trouver l’inspiration : savoir qui on est.

 

Pour cela, il faut lire en vous comme dans un livre ouvert et, autant le dire, c’est une chose plus facile à dire qu’à faire. Pour mettre en pratique ce conseil, quelques bonnes techniques existent :

• Prenez le temps, une fois par jour, de penser à vous et rien qu’à vous : demandez-vous ce qui vous a fait plaisir aujourd’hui, ce que vous n’avez pas aimé.
• Entretenez vos passions: c’est en faisant ce que l’on aime que l’on est une personne heureuse, alors, gardez du temps pour faire des choses qui vous donnent le sourire.
• N’oubliez pas de demander aux gens leurs impressions sur votre attitude, votre façon d’être ou votre personnalité : c’est en échangeant avec les autres, et en étant à leur écoute, que vous saurez ce qui vous va bien… Ou pas !

 

En cela, ces techniques sont un peu spirituelles : elles dépassent ce que l’on peut imaginer d’une introspection, d’une lecture de soi. Elles permettent de s’abandonner au regard des autres, au sien, et d’en tirer les éléments positifs pour être heureux.

 

 

D’ailleurs, adopter un tel comportement ne pourra vous apporter que du bien : l’inspiration du cœur et de l’esprit, ça s’entretient. En vous connaissant vous-même, vous serez aussi plus à-même de vous lancer dans des projets ou dans de nouvelles aventures ! Et ça, c’est la clé de l’inspiration au quotidien.

 

2. Inspirez votre quotidien.

 

Être heureux, être inspiré, ce sont deux choses différentes mais complémentaires. Elles peuvent se nourrir mutuellement et généralement, l’une découle de l’autre. Pourquoi ? Parce que l’inspiration amène à une forme d’euphorie, cette dernière pouvant être assimilée à du bonheur.

À l’inverse, se sentir heureux permet d’être optimiste, lyrique, philosophique ! Réfléchir au sens de la vie quand on se sent bien, quoi de plus agréable ?

 

Sachez-le : l’inspiration se retrouve à deux échelles du quotidien. D’abord, à votre échelle individuelle, en apprenant à vous connaître : vous faites ce qui vous fait du bien. Ensuite, à l’échelle collective : le bonheur, l’inspiration, ça vient aussi à plusieurs. Réussir à faire coexister vos différents écosystèmes (travail, maison, amis, projets) est ce qui vous mettra sur le chemin de l’inspiration permanente.

 

 

Pour vous laisser guider par l’inspiration, il suffit d’être à l’écoute de votre monde, de votre environnement. Par exemple, vous pouvez :

• Vous approprier certaines citations célèbres et vous les réapproprier.
• Lire énormément, pour vous nourrir de réflexions impactantes.
• Échanger des avis sur ces citations et ces ouvrages avec votre entourage, même professionnel.

 

Justement, côté professionnel, vous pouvez entretenir une forme d’inspiration au quotidien en imitant de grands leaders vous ayant inspiré, que ce soit pour la cause qu’ils défendaient ou bien l’attitude dont ils faisaient preuve.

C’est là qu’on parle d’inspiration émotionnelle : c’est votre carburant pour avancer au quotidien, dans vos projets, dans votre vie.

 

L’inspiration, le bonheur, sont étroitement liés. Rejoignez la communauté des leaders inspirés, pour un monde de demain meilleur, à l’échelle individuelle et collective !

 

3. Découvrez les clés de l’inspiration émotionnelle.

 

On dit que les émotions sont au cœur de la création et de l’intelligence, et c’est bien vrai ! De fait, maîtriser les techniques d’inspiration individuelle permet de décupler votre potentiel.

La méditation en fait partie : en apprenant à vous focaliser sur un objectif, à faire fi du négatif dans votre environnement direct, vous vous élevez intellectuellement, jusqu’à faire le vide dans votre esprit. Dès lors, il y a plus de place pour le bonheur !

 

 

Mais que permet l’inspiration émotionnelle ? C’est avant tout une étape vers la satisfaction personnelle. C’est trouver le temps de prendre le temps. Par exemple, faites une liste des choses qui vous rendraient heureux, à faire au moins une fois dans votre vie : des choses matérielles ou immatérielles, peu importe !

 

L’inspiration émotionnelle se manifeste donc à travers des objectifs, des projets, des ambitions, que vous concrétisez au fur et à mesure. La satisfaction qui en découle contribue au développement votre bien-être émotionnel, grâce au sentiment d’accomplissement de soi. Quelle plus belle récompense que d’être fier de son parcours accompli jusqu’alors ?

 

Le plus beau dans tout ça, c’est que vous pouvez appliquer ce modèle à votre vie professionnelle. Après tout, pour être heureux au travail, il faut aimer ce que l’on fait, rester inspiré pour générer de nouveaux projets et de nouvelles ambitions ! Inspirez-vous de vos pairs pour créer votre propre modèle de réussite inspirationnelle.

 

Par extension, cela signifie que la recherche du bonheur est une quête permanente, que vous n’y accédez pas du jour au lendemain. Mais vous y accédez ! C’est le message que vous retrouverez dans les capsules quotidiennes d’inspiration de Franck Nicolas, qui prône la connaissance de soi, l’échange et la puissance des habitudes. Un rien peut donc vous mettre sur la voie du bonheur, qu’il s’agisse d’une chanson, d’un livre ou d’un film. Puisez l’inspiration autour de vous, et faites-en une force, aussi bien physique que morale.

 

Alors, prêt à vivre inspiré et à vivre heureux ?