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Psychologie et cerveau

Comment s’affranchir du manque de motivation

Qu’il s’agisse d’un petit coup de blues passager lié au changement de saison ou d’un sentiment plus permanent de dépression, chacun peut vite se retrouver sous pression et perdre sa motivation. comment s’affranchir du manque de motivation ? Voici nos quelques conseils pour rester motivé !

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Psychologie et cerveau

Ma pause zen pour me relaxer

Ouh le vilain stress… Il se glisse partout ! Bref, il est temps de prendre de véritables mesures et de se relaxer. Découvrez-les dans cet article et mettez-les en pratique dès aujourd’hui.

Psychologie et cerveau

Bouger en extérieur est bon pour le moral

Et oui, le corps et l’esprit sont liés ! Si vous sortez en extérieur, l’environnement va influer votre humeur, stress, et la sécrétion des hormones liées. Il est meilleur pour votre santé de pratiquer de l’exercice dans un cadre verdoyant plutôt qu’à l’intérieur !

Psychologie et cerveau

Êtes-vous heureux au travail ?

Il n’est pas facile de déterminer avec exactitude son niveau de bonheur, surtout dans un milieu professionnel en constante évolution. Comment mesurer ce niveau de bonheur, comment savoir si l’on est simplement bien dans ses baskets ? Voici toutes nos astuces pour le savoir !

Psychologie et cerveau

7 astuces pour profitez du moment présent

Profiter du moment présent s’apprend. C’est une attitude que la vie moderne a tronquée, mais qui n’est pas pour autant perdue pour toujours. Agissez dès maintenant pour mieux vivre votre vie.

Psychologie et cerveau

Apprenez de vos erreurs

Rien que le mot peut vous faire frissonner de peur : « erreur ». Pourtant, une erreur n’est pas une mauvaise chose, bien au contraire ! Découvrez comment apprendre de vos erreurs en changeant votre perspective sur ces dernières.

Psychologie et cerveau

Vaincre le regard des autres

Nous sommes sans cesse comparés aux autres et on n’a pas tous la chance d’être sûr de soi. Le regard des autres nous donne l’impression d’un jugement et surmonter cela est un véritable défi. Alors comment se libérer du regard des autres ?

Psychologie et cerveau

Ne plus subir le stress au travail

Tout le monde doit faire face à du stress et à des pressions notamment sur son lieu de travail. On vous explique comme canaliser et gérer votre stress de manière saine et productive.

Psychologie et cerveau

Commencez la semaine avec gratitude

La gratitude joue un rôle central dans vie, puisqu’elle influe sur votre bien-être, votre esprit, votre mentalité. Que ce soit à travers de petits gestes ou de grandes actions, savoir exprimer sa gratitude est essentiel au bon fonctionnement de votre environnement.

Psychologie et cerveau

Comment lutter contre la procrastination

Il est alors plus facile de se laisser aller devant la télévision que de se motiver à « faire des choses productives ». Procrastiner, c’est perdre son temps, attendre qu’il passe, sans chercher à avoir d’emprise dessus. Dès lors, comment lutter contre la procrastination, à la fois au travail et à la maison ? Voici comment vous motiver efficacement !

Psychologie et cerveau

5 bonnes raisons de lâcher prise

À tout vouloir maintenir sous contrôle, vous allez vous épuiser. Vous ressentez peut-être même déjà cet épuisement…
Nous vous donnons quelques bonnes raisons et exercices pour apprendre à lâcher prise.

Psychologie et cerveau

9 techniques pour cultiver votre créativité

La créativité consiste à découvrir une solution originale à un problème. Découvrez nos techniques pour développer cette créativité en vous afin de résoudre vos problèmes.

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