Ouh le vilain stress… Il se glisse partout ! Bref, il est temps de prendre de véritables mesures et de se relaxer. Découvrez-les dans cet article et mettez-les en pratique dès aujourd’hui.

Et oui, le corps et l’esprit sont liés ! Si vous sortez en extérieur, l’environnement va influer votre humeur, stress, et la sécrétion des hormones liées. Il est meilleur pour votre santé de pratiquer de l’exercice dans un cadre verdoyant plutôt qu’à l’intérieur !

Il n’est pas facile de déterminer avec exactitude son niveau de bonheur, surtout dans un milieu professionnel en constante évolution. Comment mesurer ce niveau de bonheur, comment savoir si l’on est simplement bien dans ses baskets ? Voici toutes nos astuces pour le savoir !

Profiter du moment présent s’apprend. C’est une attitude que la vie moderne a tronquée, mais qui n’est pas pour autant perdue pour toujours. Agissez dès maintenant pour mieux vivre votre vie.

Rien que le mot peut vous faire frissonner de peur : « erreur ». Pourtant, une erreur n’est pas une mauvaise chose, bien au contraire ! Découvrez comment apprendre de vos erreurs en changeant votre perspective sur ces dernières.

Nous sommes sans cesse comparés aux autres et on n’a pas tous la chance d’être sûr de soi. Le regard des autres nous donne l’impression d’un jugement et surmonter cela est un véritable défi. Alors comment se libérer du regard des autres ?

Tout le monde doit faire face à du stress et à des pressions notamment sur son lieu de travail. On vous explique comme canaliser et gérer votre stress de manière saine et productive.

La gratitude joue un rôle central dans vie, puisqu’elle influe sur votre bien-être, votre esprit, votre mentalité. Que ce soit à travers de petits gestes ou de grandes actions, savoir exprimer sa gratitude est essentiel au bon fonctionnement de votre environnement.

Il est alors plus facile de se laisser aller devant la télévision que de se motiver à « faire des choses productives ». Procrastiner, c’est perdre son temps, attendre qu’il passe, sans chercher à avoir d’emprise dessus. Dès lors, comment lutter contre la procrastination, à la fois au travail et à la maison ? Voici comment vous motiver efficacement !

À tout vouloir maintenir sous contrôle, vous allez vous épuiser. Vous ressentez peut-être même déjà cet épuisement…
Nous vous donnons quelques bonnes raisons et exercices pour apprendre à lâcher prise.

La créativité consiste à découvrir une solution originale à un problème. Découvrez nos techniques pour développer cette créativité en vous afin de résoudre vos problèmes.