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Psychologie et cerveau

Apprenez à casser votre PEUR

Voici le pire réflexe à ne plus reproduire pour cette nouvelle année.   Qui voulez-vous devenir? Quels sont les projets auxquels vous voulez donner vie? Qu’est ce que vous ne voulez surtout plus revivre les 12 prochains mois ? Malgré toute votre motivation, comment allez-vous vous y prendre pour y parvenir ? Vous ne pouvez […]

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Psychologie et cerveau

6 étapes pour ne plus douter de soi !

« Je ne suis pas sûr que cela fonctionne », « Est-ce que ça va marcher pour moi ? Dans le fond, je n’en sais rien ». Ces phrases résonnent en notre intérieur comme un refrain déjà entendu des dizaines de milliers de fois.   Elles ressurgissent au moment où nous devrons prendre une importante décision. Tel un virus sur un […]

Psychologie et cerveau

3 astuces pour se libérer du regard des autres

Les gens font des tonnes d’efforts par peur d’être jugés négativement par les autres. Ils évitent de dire aux autres ce qu’ils veulent leur dire. Ils ne parlent pas lors des dîners ou aux réunions de travail. Ils évitent de confier à leur partenaire leurs véritables désirs. Ils ne demandent pas d’augmentation. Vous avez compris […]

Psychologie et cerveau

Comment arrêter les fausses excuses ?

Vous est-il déjà arrivé de blâmer quelque chose ou quelqu’un d’autre pour expliquer votre manque de réussite ? Si vous êtes comme la plupart des êtres humains, vous voyez clairement de quoi il s’agit.   En fait, nous avons tendance à attribuer notre manque de réussite à des facteurs externes. Or, si nous effectuons un travail […]

Psychologie et cerveau

6 activités pour se reconnecter avec soi-même

L’hiver est la période de l’introspection par définition. On reste chez soi physiquement et on entre en soi spirituellement. C’est en tout cas la pratique recommandée par les philosophies et médecines millénaires comme l’Ayurveda. Pensez aux ours et aux marmottes… et profitez de l’Hiver non seulement pour bien dormir, mais aussi pour vous recentrer et […]

Psychologie et cerveau

Savoir oser sortir du CHEMIN

Osez sortir des sentiers battus. Levez-vous le matin en connaissant le cap que vous allez suivre afin de ne pas subir le sillon tracé par les autres pour vous.     Qui voulez-vous devenir? Quels sont les projets auxquels vous voulez donner vie? Qu’est ce que vous ne voulez surtout plus revivre les 12 prochains […]

Psychologie et cerveau

Comment se relever de ses échecs

« Je ne pourrai jamais y arriver » : vous vous êtes peut-être déjà dit ça en débutant un marathon pour lequel vous ne vouliez pas vous engager, pour un travail qui ne vous passionne pas ou pour lequel vous n’arrivez pas à vous organiser… Et cela est tout à fait normal, c’est une réaction humaine : […]

Psychologie et cerveau

Comment dépasser vos peurs les plus profondes ?

Qu’il s’agisse de claustrophobie, d’une peur des araignées, du noir ou des gens qui vous entourent, sachez que ces peurs profondes ne sont pas insurmontables. Elles ne sont qu’une manifestation psychique liée à un traumatisme, plus ou moins important. Cette paralysie ou cette horreur que vous pouvez ressentir lorsque votre peur se manifeste, c’est désormais […]

Psychologie et cerveau

3 techniques pour créer des relations positives

Avez-vous parfois l’impression que vous pourriez être beaucoup plus proche de quelqu’un que vous ne l’êtes en réalité ?  Avez-vous parfois l’impression qu’une relation avec un collègue ou un proche pourrait être beaucoup mieux, mais vous ne savez pas comment l’améliorer ?  Si ce l’est cas, c’est probablement parce que vous n’avez pas mis en place les […]

Psychologie et cerveau

Comment obtenir ce que vous voulez

Obtenir ce que l’on veut, ce n’est pas seulement une question matérielle, c’est aussi une question psychologique. Avez-vous envie de refaire votre garde-robe pour donner une nouvelle image au travail ? De faire avancer votre relation amoureuse ? De changer quelque chose chez vous ? Pour parvenir à maîtriser et atteindre vos objectifs, il faut d’abord apprendre à […]

Psychologie et cerveau

Comment rassurer les autres en quelques secondes

Dans les relations humaines, beaucoup de choses se jugent en seulement quelques secondes : il s’agit d’arborer une certaine apparence pour être catégorisé, d’une réaction isolée pour que les gens vous considèrent autrement… Cela va de même avec les mots, et les maux. Rassurer les autres, à fortiori votre entourage, en seulement quelques secondes, cela demande […]

Psychologie et cerveau

Comment vivre heureux et inspiré

« Vivre heureux », le fameux slogan « Be Happy » que l’on entend dans tous les domaines. Parce qu’il paraît qu’être heureux permet aussi de vivre plus longtemps. Cependant, c’est plus facile à dire qu’à faire.   Avant de pouvoir impacter votre niveau de bonheur, il faut maîtriser la psychologie de l’inspiration, qui elle seule peut vous insuffler […]