Arrêtez de subir au travail !

Avez-vous l’impression de toujours subir les choses sur votre lieu de travail ?

D’un côté, vos supérieurs requièrent de vous des obligations de résultat ; de l’autre, vous n’avez que peu de marge de manœuvre pour réussir.

Tout cela, sans parler des collègues qui vous dérangent pour un oui ou pour un non.

Que faire dans ces situations ?

Pour répondre à cette question, commençons par cerner le contexte actuel du travail en entreprise.

1. Pourquoi avons-nous l’impression de subir ?

Prenons le cas d’un cadre de bureau ordinaire.

Dans plusieurs domaines de sa vie de salarié, il peut se sentir bloqué par le système mis en place par son entreprise.

Certaines sociétés exigent de leurs employés que ces derniers les informent lorsqu’ils veulent :

• suivre une formation ;
• effectuer une visite médicale après un arrêt maladie ;
• partir en congé ;
• etc.

D’autres chefs agissent comme des parents autoritaires vis-à-vis de leurs subordonnés dépourvus de pouvoir.

En somme, vos employeurs veulent des résultats.

Ils vous mettent la pression pour y parvenir sans pour autant vous accorder totalement leur confiance.

De votre côté, vous avez intériorisé tout ceci et vous ne faites que subir.

Au fil du temps, vous ne ressentez que des émotions anxiogènes dans votre métier.

Si, avec tout cela, le gros salaire et les promotions ne viennent pas, votre motivation en prendra un sacré coup.

Pour vous extirper de cette situation, arrêtez de vous mettre dans une position passive comme le font 90% des salariés.

Passez à l’action en suivant les conseils développés ci-dessous.

2. Votre motivation au travail.

Le premier pas à faire consiste à déterminer votre niveau de motivation par rapport à votre emploi actuel.

Êtes-vous motivé de manière intrinsèque ou extrinsèque ?

Dans le premier cas, vous exercez votre métier pour y partager vos compétences et vous aspirez à progresser en accumulant davantage de connaissances.

Dans le second cas, vous êtes plus motivé par le salaire et les promotions.

Bref, pour obtenir plus de précision sur les raisons qui vous poussent à agir, écrivez vos réponses à la question suivante : pourquoi je me retrouve à exercer ce métier en ce moment ?

Commencez par noter votre principale source de motivation, celle-là même qui vous incite à vous lever du lit le matin.

Agir ou subir ?

Remarquez que si vous êtes plutôt motivé de manière extrinsèque, vous avez tendance à subir les choses.

La raison en est toute simple : la décision de fixer votre salaire et à vous augmenter en grade ne vous appartient pas.

En revanche, la motivation intrinsèque vous confère plus le profil d’un employé qui agit au lieu de subir. Ici, vous ressentez le besoin d’exercer votre profession sans trop vouloir tenir compte d’autres facteurs.

Revoyez votre motivation

En étant motivé uniquement par le salaire et les promotions, vous vous sentirez frustré lorsque vous n’obtenez pas cette augmentation ou cette prime que vous espérez tant.

En revanche, ce risque de déception sera beaucoup plus atténué si vous êtes porté par la volonté de partager et d’apprendre.

Attention, ceci ne veut pas dire que vous ne devrez jamais négocier votre salaire ou un changement de poste.

La meilleure manière de parvenir à vos fins consiste à rediriger vos efforts vers l’apport de valeurs à votre entreprise.

Travaillez pour acquérir de nouvelles compétences

En cultivant cet état d’esprit, vous vous distinguerez encore de 90 % des salariés.

En répondant à la question : comment puis-je apporter de la valeur à mon entreprise, votre cerveau trouvera des solutions pour augmenter vos résultats.

Lorsqu’ils sont au rendez-vous, votre employeur aura du mal à vous refuser une augmentation à moins qu’il ne traverse une mauvaise passe.

Dans ce cas, fixez-vous une date limite pour obtenir ce à quoi vous aspirez.

En attendant, focalisez-vous sur les compétences que vous pourrez acquérir dans votre entreprise.

Il vous sera plus facile de retrouver un emploi avec votre riche savoir-faire.

3. Comment reprendre le contrôle dans un milieu de travail toxique ?

Il arrive que même si vous êtes animé par une motivation intrinsèque et que vous faites tout pour obtenir des résultats, vous ne puissiez pas satisfaire les exigences de vos employeurs.

À cause de la pression accrue exercée dans certaines entreprises, de nombreux employés sont victimes de stress, de frustrations aboutissant à un burn-out, voire un suicide.

Que faire lorsque vous subissez ce type de management et que vous ne pouvez pas encore quitter votre emploi dans l’immédiat ?

Comme nous l’avons évoqué précédemment, ne restez pas dans une posture passive.

Agissez en commençant par changer tout ce qui est en votre pouvoir.

1. Prenez du recul face à votre profession

Tout d’abord, remettez de l’ordre dans vos pensées.

Faute de pouvoir se déconnecter, beaucoup de salariés baignent en permanence dans ces émotions toxiques.

Arriver à déceler le déclencheur de cet état constitue déjà une bonne chose.

Les bonnes questions à se poser

Durant vos moments de détente, au lieu de passer votre temps à regarder la télé ou à surfer sur les réseaux sociaux, profitez-en pour vous poser les bonnes questions par rapport à votre avenir.

Prenez de quoi noter et répondez le plus précisément possible à ces questions :

• Dans quelle situation vous trouvez- vous actuellement ?
• Que voulez-vous améliorer dans cette situation ?
• Quelles actions pourriez-vous entreprendre pour la faire avancer ?
• Quels pourront être les obstacles que vous allez rencontrer ?
• Comment les neutraliser ?
• Comment lâcher prise lorsque vous sentez monter la pression ?

2. Réorganisez votre quotidien

À partir des questionnements ci-dessus, analysez sur quelles parties de votre métier vous pouvez apporter des changements.

Pensez à intégrer les recommandations suivantes dans votre plan d’action :

Soyez proactif

Au lieu d’attendre les directives de votre chef, prenez les devants en lui demandant avec précision ce qu’il souhaite de vous.

Posez des questions et récoltez les informations nécessaires dans l’accomplissement de votre mission.

Transformez des tâches répétitives en habitude.

Lorsque la routine devient un réflexe, vous verrez que vous pourrez consacrer plus de temps à autre chose.

En étant proactif et en obtenant de meilleurs résultats, vous arriverez probablement à faire diminuer la pression. Vous gagnerez même en confiance vis-à-vis de votre chef hiérarchique. 

Osez vous affirmer

Le fait d’être dérangé constamment nuit à votre productivité.

Peut-être que vous manifestez la peur du rejet par les autres, alors vous acceptez de subir des situations incommodes au bureau.

Pour en finir avec cela, prenez l’initiative de vous adresser à ce collègue qui parle trop fort à côté, à écourter la visite d’une personne qui tend à s’attarder dans votre bureau.

Si vous avez un poste à responsabilités, apprenez à déléguer et à formuler des instructions claires et précises.

Oser s’affirmer signifie également refuser de vous engager si vous ne le pouvez pas.

Dites non à un collègue qui vous refile tout le temps une partie de ses attributions.

N’hésitez pas à revoir les limites de vos responsabilités avec ceux des autres si vous ne voulez plus subir leur manque de sérieux.

Définissez une plage horaire durant laquelle, vous ne serez pas joignable par téléphone ou distrait par toutes sortes de notifications.

Votre moment à vous

Si votre espace de travail le permet, accordez-vous un court moment de relaxation au milieu de votre journée.

Sentez les parties tendues de votre corps et effectuez des respirations profondes pour les relâcher.

À chaque fois que vous expirez, évacuez les tensions négatives.

Parfois, le simple fait de sortir à l’extérieur pour vous aérer le cerveau suffit amplement pour rafraîchir votre esprit.

3. Exposez votre malaise

Si vous sentez que votre stress continue à augmenter de jour en jour malgré ces changements que vous avez instaurés, n’attendez pas que votre situation s’aggrave avant de consulter.

4. Intégrez un groupe de soutien

Vous sentir entouré vous allègera beaucoup plus votre conscience face à un quotidien pénible.

Déjà, le fait de rencontrer d’autres personnes dans la même situation que vous vous permettra de vous dire que vous êtes plusieurs à mener le même combat.

Le lien que vous tissez avec les autres vous donnera plus de courage et envie de vous battre.

Vous ne pourrez peut-être pas changer dans l’immédiat votre ambiance de travail, mais vous aurez toujours la possibilité de modifier votre perception des choses.

Le but étant de parvenir à alléger vos charges émotionnelles par rapport à vos contraintes professionnelles.

5. Trouvez une activité exutoire

Formez-vous en vous inscrivant à des stages de développement personnel ou de gestion de stress.

Vous y acquerrez de précieux outils qui vous permettront de moins subir les choses.

À défaut de suivre ces types de formation, tournez-vous vers des activités qui vous aident à retrouver la sérénité en dehors du travail.

Choisissez celles qui vous plaisent entre : la danse, l’écriture, le sport, le shiatsu, le yoga, la peinture, etc.

En somme, si vous n’extériorisez pas vos souffrances, tôt ou tard votre corps vous le rappellera au moment où vous vous y attendrez le moins.

6. Cherchez activement votre futur emploi

Vous êtes proactif, les employeurs apprécient cette qualité.

En allant frapper à la porte d’autres entreprises, vous augmentez vos chances de trouver un emploi au lieu d’attendre uniquement les réponses provenant des petites annonces.

4. La voie de l’entrepreneuriat

Le nombre de jeunes autoentrepreneurs qui ont perdu foi en l’avenir du salariat ne cessent d’augmenter de jour en jour.

Et pour cause, ils veulent tout simplement arrêter de subir les inconvénients du travail en entreprise, quitte à vouloir gagner moins au début.

Outre le système managérial évoqué ci-dessus, le salariat a perdu de son attrait à cause des faits comme :

• l’attente de plusieurs années avant d’obtenir un CDI ;
• le départ forcé au chômage technique ;
• la crainte du licenciement lorsqu’il approchera de la retraite ;
• etc.

Et si l’entrepreneuriat est la solution qui vous convient le mieux ?

En effet, pourquoi vouloir à tout prix subir les affres d’un environnement toxique si vous ne pouvez pas changer les choses ?

Vous hésitez encore ?

Dans ce cas, optez pour une solution intermédiaire.

L’idée consiste à vous lancer à temps partiel en vous inscrivant sur l’une des nombreuses plateformes de missions qui existent grâce à internet tout en travaillant en entreprise.

Vous basculerez à plein temps lorsque vous arrivez à gagner suffisamment d’argent. Une autre solution consiste également à opter pour le portage salarial.

Ainsi, vous aurez le choix :

• d’organiser vos horaires de travail à votre guise ;
• d’offrir vos services ou produits à plusieurs clients ;
• de choisir avec qui vous voulez travailler ;
• etc.

Arrêtez de subir au travail en agissant sur tout ce dont vous avez le pouvoir de changer.

Pour ce faire, revoyez tout d’abord votre motivation principale.

Ensuite, rendez les choses moins pénibles en réorganisant votre quotidien.

N’hésitez pas à parler de votre malaise s’il persiste malgré tout.

Enfin, dites-vous que vous avez toujours le choix.

Si la voie du salariat ne vous convient plus, démarrez votre d’entreprise à temps partiel.

Commencez à vous reprendre en main dès maintenant.