Psychologie et cerveau

9 techniques pour cultiver votre créativité

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Selon Wikipédia, la créativité décrit — de façon générale — la capacité d’un individu ou d’un groupe à imaginer ou construire et mettre en œuvre un concept neuf, un objet nouveau ou à découvrir une solution originale à un problème.

La créativité, c’est l’imagination, c’est la construction, c’est la mise en oeuvre.

Dès lors il n’est pas surprenant qu’elle soit une force qui nous aide à résoudre les problèmes plus aisément.

La clé de la créativité consiste à apprendre à identifier et à équilibrer des pensées divergentes et convergentes et à savoir quand pratiquer chacune d’elles.

La créativité pour aborder les problèmes différemment

La créativité aide à poser des problèmes comme des questions.

Lorsque vous reformulez des problèmes et des défis sous forme de questions ouvertes offrant de multiples possibilités, il est plus facile de trouver des solutions.

Poser ce type de questions génère beaucoup d’informations riches, alors que poser des questions fermées (qui ne font pas appel à la créativité) a tendance à susciter des réponses courtes, telles que des confirmations ou des désaccords.

Les énoncés de problèmes ont tendance à générer des réponses limitées, voire aucune.

Dans nos sociétés actuelles, nous n’utilisons pas assez notre créativité pour résoudre nos problèmes.

Nous ne prenons pas le temps de laisser notre créativité s’installe.

Cependant, le fait de rechercher rapidement des solutions a tendance à bloquer la génération d’idées.

Au lieu de cela, il y a un temps approprié et nécessaire de juger chaque solution potentielle à la lumière de la créativité.

Nous n’avons pas besoin d’être de grands artistes créatifs pour solutionner nos problèmes.

Il faut simplement faire davantage d’efforts créatifs, qui s’accumulent.

Et pour cela, il existe plusieurs petites techniques.

Comment développer sa créativité pour résoudre ses problèmes ?

Décrire le problème dans un langage concret aide à le clarifier et à le simplifier.

Cela peut sembler plus facile à gérer et vous permettre de résoudre le problème de front.

En outre, la simplification du langage que vous utilisez peut contribuer à réduire les réactions telles que le fait d’être submergé par la complexité d’un problème.

1. Définissez le problème avec des termes simples

Si le problème est la procrastination, écrivez simplement “la procrastination” au lieu de: “J’attends toujours jusqu’à la dernière minute pour terminer les projets et c’est stressant”.

 

 

 

2. Assurez-vous que le problème doit être résolu

Avez-vous déjà entendu le dicton “on ne répare que ce qui est cassé”.

Ce mantra s’applique également à la détermination des problèmes.

Parfois, nous pouvons rapidement juger et identifier les problèmes.

Par exemple, si vous pensez que la procrastination est le problème, y a-t-il également moyen pour faire en sorte que la procrastination n’en soit pas un ?

Est-il possible que cela ne crée pas de stress et vous aide à vous concentrer sur votre travail (certaines personnes ont besoin de pression pour travailler) ?

Est-il possible que d’autres personnes n’apprécient pas votre procrastination, mais cela ne fait de mal à personne et ne semble pas vous empêcher de faire votre travail ?

Ainsi, si le problème ne semble pas avoir de conséquences identifiables, il pourrait ne pas être un problème prioritaire ou ne pas l’être du tout.

En d’autres termes, vous pensez peut-être que vous tergiversez mais vous ne le faites pas.

3. Créez une liste des avantages et inconvénients

Identifier les avantages et les inconvénients de la résolution d’un problème peut vous aider à déterminer si le problème mérite d’être résolu ou s’il s’agit d’un problème pas vraiment prioritaire.

Une telle analyse implique d’identifier les aspects positifs de la résolution du problème, ainsi que les inconvénients de ne pas résoudre le problème.

4. Ecrivez ce qui se passera si le problème n’est pas résolu

Dans l’exemple de la procrastination, les conséquences pourraient être que vous ayez du mal à hiérarchiser vos tâches, que votre stress augmente et que la qualité de votre travail puisse en souffrir.

5. Notez et reconnaissez les avantages de la résolution du problème

Par exemple, résoudre les problèmes de procrastination peut présenter les avantages suivants: moins de stress à la dernière minute, plus de temps de travail, un meilleur travail rendu, des meilleurs rapports avec les personnes de votre environnement professionnel.

Si vous déterminez que la résolution du problème présente de nombreux avantages, cela vaut probablement la peine de s’y atteler.

6. Identifiez les façons dont vous avez résolu des problèmes similaires

Pour être créatif, il faut parfois faire appel au passé.

Il est fort probable que vous ayez rencontré un problème similaire dans le passé.

Qu’avez-vous fait à ce moment-là ? Est-ce que ça a marché ?

Notez toutes ces pensées sur papier.

7. Trouvez des façons dont d’autres ont résolu des problèmes similaires

Si vous n’avez pas eu ce problème dans le passé, il sera utile d’indiquer comment d’autres personnes ont résolu le problème.

Comment ont-ils cherché à trouver une solution? Leur solution était-elle simple ?

Observez et posez des questions.

Observez les performances des autres : demandez comment ils ont résolu des problèmes similaires.

8. Envisagez une approche abstraite.

Penser le problème ou la question d’une manière différente peut ouvrir de nouvelles voies dans votre cerveau.

Votre réflexion peut avoir un nouveau point de départ et commencer un nouveau cheminement.

Essayez de penser de manière plus large ou plus abstraite au problème.

Par exemple, si le problème est la procrastination, vous pouvez aussi penser que vous avez peut-être besoin de stress pour faire avancer les choses.

Dans cette ligne de pensée, vous devrez résoudre le problème du stress nécessaire à la place de la procrastination elle-même.

Considérez les éléments philosophiques, religieux, culturels et de votre problème.

9. Abordez la situation sous un angle différent

Pensez aux solutions potentielles comme si vous étiez un enfant découvrant le monde pour la première fois.

Essayez d’écrire sur un cahier pour générer de nouvelles idées.

Ne vous limitez pas quand vous cherchez des solutions. Listez les solutions les plus folles.

Analysez votre liste et considérez certaines des options que vous ne pouvez normalement pas envisager ou qui, selon vous, ne fonctionneront pas.

Envisagez d’autres points de vue que vous n’auriez pas en temps normal.

Accueillez les suggestions extravagantes des autres et considérez-les au moins comme des options.

Par exemple, si la procrastination est une lutte constante, peut-être que faire travailler quelqu’un d’autre à votre place pourrait résoudre votre problème.

Cela peut sembler idiot, mais même les idées les plus farfelues peuvent fonctionner.

Ne pas fixer de limites. Regarde l’absurde. La réponse peut aller à l’encontre de la convention.

La créativité implique de faire des efforts et de se poser des questions.

La créativité, c’est envisager un problème sous différentes perspectives.

La créativité, c’est également un muscle qui se travaille : chaque petit effort nourrira également notre âme créative et contribuera à trouver des solutions à nos problèmes.

La créativité nous enseigne l’importance de la persistance et du sacrifice, et c’est elle qui vous aidera à résoudre vos problèmes.