6 façons d’assainir ses relations

Qu’elles soient amicales, familiales ou amoureuses, les relations humaines sont indispensables à notre vie, mais elles ne sont pas toujours positives.

Certaines relations peuvent être toxiques : il peut s’agir d’un ami envahissant, ou d’un membre de votre famille avec des problèmes à gérer.

Dans les deux cas, il n’est pas nécessaire de procéder à une rupture de la relation, cependant, vous pouvez faire un travail d’assainissement de vos relations, afin de tirer profit au mieux de cette relation.

Découvrez nos conseils pour bien aborder cette question dans votre vie.

1 – Cherchez l’épanouissement

Une relation saine repose avant tout sur le niveau d’épanouissement que vous en tirez.

Il peut s’agir d’une relation de confidence, de mentorat, d’amitié… Tout dépend de vos besoins et de ce que vous recherchez à travers une relation.

Cependant, vous n’êtes pas la seule personne au sein de la relation à avoir des besoins spécifiques : c’est là que votre épanouissement personnel doit se retrouver dans l’épanouissement à deux.

Pour que votre relation soit saine, vous devez donc vous poser une question très simple : est-ce que je me sens épanoui dans cette relation ?

Si cette relation ne vous apporte pas le niveau de bonheur escompté, alors vous pouvez enclencher le processus pour rendre cette relation plus saine, et bénéfique pour vous.

Pour cela, vous devez instaurer un dialogue sincère et une communication à toute épreuve : ce n’est qu’en communiquant et en discutant de vos attentes que vous pourrez trouver le bon équilibre relationnel.

2 – Trouvez le bon équilibre

Les relations, c’est avant tout une question d’équilibre : équilibre entre les besoins de chaque personne, sur leur capacité à donner…

À partir du moment où vous avez trouvé cet équilibre, votre relation est saine.

Cependant, si cet équilibre n’est pas présent, vous allez ressentir le besoin d’ajuster votre relation afin de la rendre plus saine.

C’est le cas par exemple lorsqu’il existe un déséquilibre important au niveau des attentes respectives : si l’une des personnes souhaite faire évoluer la relation, mais pas l’autre, il faudra envisager de lui donner une nouvelle forme pour convenir aux deux parties.

Trouver le bon équilibre implique de faire des choix relationnels qui ne sont pas toujours faciles : faire des compromis, faire attention à ses habitudes de vie, ajuster son comportement…

Encore une fois, cet équilibre peut se trouver en ayant recours à l’échange, au dialogue et à la discussion.

Mais parfois, malgré cela, la relation peut souffrir d’un manque d’énergies compatibles.

3 – Choisissez des personnes avec une énergie similaire

Avant de chercher à assainir une relation, il est important de faire le bon choix de relation.

En choisissant une personne avec une énergie similaire à la vôtre, il n’y a aucune raison pour que votre relation ne soit pas saine, parce qu’elle sera basée sur les mêmes fondements communs.

En effet, si vous n’avez pas le même état d’esprit ou la même énergie dès le début de la relation, cette dernière est forcément vouée à l’échec.

Qu’est-ce que cela signifie, avoir la même énergie ?

Ce n’est pas seulement être dans la même « vibe », ni d’avoir des métiers ou des parcours similaires.

C’est aussi avoir le même type d’ambitions, la même motivation : ce sont des facteurs importants pour favoriser la communication au sein de votre relation.

4 – Prenez vos distances

Dans certains cas, vous ne pourrez pas assainir une relation autrement qu’en vous éloignant, et cela peut être une décision difficile à prendre.

Par exemple, avec vos parents, il est souvent préférable de prendre du recul, afin de désenvenimer le débat et mieux gérer les pics d’émotions.

C’est aussi pour une autre raison : parce que vous aurez toujours vos parents dans votre entourage.

De fait, mieux vaut entretenir des relations cordiales que des relations passionnelles.

Dans le cadre d’une amitié ou d’un amour toxique, c’est la même chose : le plus dur, c’est l’acte de la distanciation.

Cela offre à chacun la possibilité de réfléchir et d’assainir la relation.

Parfois, il faut simplement laisser la relation s’éteindre, après avoir fait une évaluation des responsabilités.

5 – Évaluez les responsabilités

Une relation ne peut pas être linéaire : elle possède des hauts et des bas, que ce soit en amour ou en amitié.

Cependant, pour assainir une relation qui devient pesante ou toxique, il est important d’évaluer les torts et les responsabilités.

En effet, exprimant vos besoins à l’autre et en posant des limites (ou bien en choisissant de ne pas en poser), vous rompez avec certains comportements, dans le but de ne plus subir le poids de la relation.

Cela peut ne pas fonctionner : si l’autre personne est égoïste, égocentrique ou dans le déni, elle n’acceptera pas vos remarques et ne changera pas son attitude dans le but d’assainir votre relation, en répondant favorablement à vos demandes.

Ce travail, qui vise à conserver la même dynamique de votre relation, afin de lui donner un nouvel élan, peut se faire avec l’aide d’un médiateur : un membre de la famille, un ami en commun…

Le tout est d’agir avec une certaine intelligence émotionnelle.

6 – Pratiquez l’intelligence émotionnelle

Dans toutes vos relations, il existe un plafond de verre, mais aussi une date d’expiration.

Certaines relations sont faites pour n’exister que durant une période définie, tandis que d’autres sont amenées à évoluer positivement dans les années, voire les décennies, à venir.

Ce n’est pas une information dont vous disposez aujourd’hui, c’est pourquoi vous devez agir selon certains principes relationnels : tact, retenue sociale, sincérité…

Soyez authentique dans vos relations, sans pour autant surjouer ou chercher l’affection des autres.

Sachez agir en vous détachant du jugement ou du regard que peut avoir votre interlocuteur dans la relation. Voilà en quoi consiste l’intelligence émotionnelle : s’ouvrir, tout en se protégeant.

Il est indispensable d’avoir ce juste milieu pour protéger votre intimité et la sensibilité des autres, afin de n’avoir que des relations saines.