10 leçons pour rester fort durant une pandémie

La pandémie est un moment unique pour vous remettre en question, mais cela requiert du temps, de l’énergie, et il n’est pas facile de rester fort face aux nouveaux défis que vous rencontrez.

C’est pourquoi nous vous présentons 10 leçons à retenir pour rester fort durant une pandémie, ou toute autre situation exceptionnelle !

1 – Entourez-vous

Comme beaucoup vous le diront, les épreuves sont faites pour être vécues à plusieurs : personne ne peut s’en sortir seul.

Par conséquent, cherchez à vous entourer durant la pandémie : amis, mentors, collègues et communauté, cela vous aidera à avancer vers des objectifs communs.

Cependant, ne cherchez pas la quantité, mais plutôt la qualité : les temps de crise sont d’excellents révélateurs de valeurs et d’état d’esprit.

Adieu les personnes toxiques qui se plaignent, se trouvent des excuses ou ne souhaitent pas sortir de la crise.

2 – Organisez-vous

Les temps de pandémie peuvent mettre à mal votre organisation ou vos habitudes. Vous n’aurez plus le même rythme ni les mêmes priorités : il faut penser à vous organiser.

L’organisation n’est pas seulement physique à travers un enchaînement de rendez-vous, elle est aussi mentale, à travers une visualisation de vos priorités quotidiennes.

L’organisation est la clé de toute réussite : une fois la tempête passée, il faut vous poser les bonnes questions pour ajuster votre trajectoire et continuer votre route.

Prenez quelques minutes chaque jour pour orienter votre décision vers les actions les plus efficaces.

3 – Prenez du temps pour vous

Pour faire face aux difficultés, et notamment à la pandémie actuelle, il est important de vous accorder des moments rien qu’à vous.

Ces derniers vous servent à faire le point, à vous ressourcer, à vous évader de votre quotidien pesant.

Une discussion avec un ami, une prestation beauté hors du commun ou un achat plaisir peuvent faire partie de cette catégorie.

Aussi, une simple pause dans votre quotidien frénétique suffit à vous apporter ce dont vous avez besoin pendant une pandémie : de recul.

4 – Travaillez votre mental

Rester fort durant une période difficile requiert d’avoir un mental d’acier.

En vous disciplinant et en vous imposant une routine, par exemple, vous parviendrez à faire de ce mental un allié imparable face à la pandémie. Pensez positif, agissez, ne restez pas dans l’incertain : créez votre monde.

Votre mental joue énormément dans votre capacité à gérer les conflits, les épreuves ou vos émotions, mais il nécessite une attention quotidienne pour se renforcer.

5 – Exprimez votre gratitude

Même si les temps sont durs pendant une pandémie, et qu’il y a des chances que vous soyez éloignés de certaines personnes que vous aimez, vous devez continuer à exprimer votre gratitude.

Cela peut passer par le fait de complimenter une amie, d’être à l’écoute d’un proche ou de tendre la main à une inconnue dans le besoin.

En exprimant votre gratitude, vous renforcez votre esprit positif, mais aussi, votre mental, tout en créant de nouvelles connexions relationnelles.

Ce sont des atouts face à une pandémie, qui a tendance à isoler les personnes.

6 – Offrez quand vous pouvez

Que ce soit du temps, des conseils ou de l’argent, donner est un acte de bienveillance envers les autres : en donnant aujourd’hui, vous recevrez demain.

Si cela relève d’un proverbe, c’est aussi vrai.

Un autre proverbe dit bien : « on ne récolte que ce que l’on sème », dans ce cas, semez du positif et offrez ce que vous pouvez.

Dans des temps de pandémie, les gens sont en recherche permanente : ce sont donc des occasions uniques de partager votre expérience, votre ressenti ou vos projets.

7 – Donnez-vous des objectifs

Surtout dans un contexte de pandémie, où la liberté peut être restreinte, vous devez changer d’habitudes et de vision des choses : pour y parvenir, donnez-vous des objectifs à atteindre.

Que ce soit pour retrouver une routine saine ou bien renforcer votre état d’esprit, tout est bon à prendre.

Ces objectifs peuvent être sportifs, intellectuels ou émotionnels : peu importe.

L’important est de vous consacrer à quelque chose, ce qui focalisera votre énergie et votre attention sur cet élément.

8 – Gardez de la flexibilité

Malgré ces objectifs, n’oubliez pas de garder un état d’esprit flexible, pour saisir les bonnes opportunités même lorsqu’elles ne semblent pas l’être.

Cette flexibilité est votre source de réussite : elle vous permet de rester en alerte, mais aussi concentré sur vos objectifs.

Dans des contextes de pandémie, la flexibilité est une qualité essentielle pour savoir vous adapter et survivre !

9 – Restez positif

Quelles que soient les conséquences de la pandémie sur votre vie, vous devez rester fort en gardant un haut niveau de positivité.

Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas être pessimiste ou négatif de temps à autre, mais cela signifie que vous cherchez en permanence des solutions, et non des problèmes.

Que vous voyez la vie du bon côté, en somme.

Pour entretenir cet état d’esprit, pensez toujours à contrebalancer une situation angoissante, difficile ou extraordinaire avec un élément positif.

Par exemple : si la pandémie m’éloigne de certains proches, elle me fait passer plus de temps avec d’autres, et ça, c’est précieux.

10 – Voyez au-delà de la pandémie

Vous penserez que c’est plus facile à dire qu’à faire, mais en réalité, c’est ce qui offre de l’évasion : une pandémie, une difficulté, un obstacle, ce sont par définition des éléments éphémères, temporaires, dans votre vie.

Vous devez donc garder votre cap général pour ne pas perdre une seule occasion d’atteindre vos objectifs de vie, qu’ils soient financiers, personnels ou professionnels.

En développant une vision à long terme, vous pourrez envisager plus sereinement la pandémie : vous vous construirez une vie après la pandémie.

Cette idée vous permet de rester plus fort à chaque instant : c’est votre vision de l’après.

Rester fort durant une pandémie, c’est utiliser des réflexes mentaux et relationnels pour vous construire une force mentale, mais aussi une force d’agir !