Comment maîtriser ses peurs ?

C’est bien connu : la peur paralyse, elle empêche d’avancer.

Qu’il s’agisse d’une peur irrationnelle personnelle ou d’une peur de la vie, c’est toujours le même mécanisme de défense et de repli sur soi qui s’engage.

Mais la peur fait partie de la vie : elle doit être intégrée à votre dynamique et encore plus, dans votre quotidien.

Vous devez apprendre à identifier vos peurs pour pouvoir les maîtriser et les utiliser correctement.

Voici notre article sur comment transformer la peur en puissance, pour votre bien professionnel et personnel.

La peur, universelle et responsable d’échec

L’une des caractéristiques de la peur, c’est qu’elle est universelle : vous ne trouverez jamais personne qui n’a peur de rien, pour de vrai.

Les peurs se déclinent selon diverses catégories, qu’il s’agisse de peurs rationnelles ou irrationnelles.

Elles sont souvent liées à des traumatismes vécus au cours de la vie, de l’enfance, dans les relations.

Elles sont une vulnérabilité : comme son nom l’indique, la peur est source de repli et de paralysie. Face à la peur, difficile d’adopter une attitude proactive, n’est-ce pas ?

C’est ainsi que pour la plupart des gens, avoir peur engendre l’échec.

Avoir peur d’entreprendre, peur de mal dire quelque chose, peur de ce que vont penser les autres : à force de laisser les peurs vous envahir, vous les laisser dicter votre comportement, ce qui provoque l’inaction.

Les peurs sont malheureusement encouragées si vous avez un entourage toxique, qui vous rappelle en permanence de ne pas faire certains choix ou qui vous engage à écouter vos peurs, par jalousie ou par peur elles-mêmes.

Tout cela traduit un manque de confiance en vous, dont vous faites parfois un déni.

Le stress, synonyme de peur

En effet, la peur est rarement quelque chose d’assumé : paradoxalement, il est mal vu en société de montrer ses peurs, de se montrer vulnérable, dans le cas où quelqu’un en tire profit.

Garder ses peurs pour soi est donc un réflexe classique, qui empêche cependant de développer une meilleure confiance en soi.

Ainsi, si vous aviez la possibilité de faire face à vos peurs de temps à autre, vous pourriez apprendre à les maîtriser ou à les relativiser.

Pour beaucoup, dans tous les domaines de la vie, y compris le relationnel ou le monde professionnel, la peur se traduit par un stress permanent, stress qui vient cacher cette peur et la faire passer pour autre chose.

Pourtant, le stress n’est pas une excuse : ce n’est pas parce que vous redoutez une situation, une réaction, une opportunité que vous devez laisser ces émotions vous envahir.

Le stress provoque également une situation d’immobilisme, une paralysie dans l’action : est-ce vraiment ce que vous voulez dans votre vie ?

La vivre de manière passive ?

Vous devez commencer par assumer vos peurs pour en faire une force, connaître vos avantages et vos atouts afin de renforcer votre confiance en vous.

Vous ferez alors partie de ces 3% de la population qui vivent leur vie comme des leaders.

Faire partie des 3%

97% des gens se laissent submerger par les émotions, le stress et la peur, en raison d’un important manque de confiance en eux.

C’est pour cela que ce qu’ils entreprennent est voué à l’échec : parce qu’ils n’y croient pas dès le début.

Pourtant, si vous utilisiez votre peur comme force pour avancer dans la vie, vous feriez partie de ces 3% qui sont leaders de leur vie, à toutes les échelles.

Mener une vie, c’est avoir peur, c’est douter, en permanence : vous devez apprivoiser ce sentiment pour en faire une puissance de réalisation sans égal.

Par exemple, si vous avez peur du regard des autres, vous devez utiliser cette crainte pour réaliser au-delà de vos espérances et impressionner.

Votre objectif premier doit être d’agir, à tout prix.

La passivité n’a jamais payé, alors que l’inverse si : faites-en votre credo.

Bien sûr, tout dépendra du type de peur que vous affrontez : peur personnelle, peur liée à des échecs passés, peur d’avancer, peur des autres…

Trouvez votre peur, identifiez ses caractéristiques et combattez-la sans attendre.

Votre enjeu : utiliser la peur comme moteur d’action

Ainsi, cela revient à dire que la peur doit vous servir de levier d’action, ce qui la transformera en puissance d’accomplissement.

En dépassant vos peurs et vos émotions, vous allez booster votre confiance en vous et évoluer vers un stade d’accomplissement plus avancé de votre vie.

Pour David Sander, la peur est même indispensable, « elle facilite l’attention, la mémoire, la prise de décision et l’apprentissage », car elle sollicite tout votre être.

Là où la différence réside, c’est dans votre capacité à gérer votre peur : en cas de peur non maîtrisée, vous allez simplement prendre des décisions hâtives, sans vous écouter ni écouter votre environnement.

En revanche, en maîtrisant votre peur, vous allez exploiter de nouveaux talents et du potentiel de votre personne pour les transformer en puissance.

Aucun leader, politique ou non, dans le monde ne pourra vous dire, quoi qu’ils paraissent, qu’ils n’ont peur de rien.

De leurs peurs personnelles ou collectives, toutes sont des occasions pour améliorer leur leadership et de le rendre à la fois plus humain et plus efficace par rapport à leur environnement.

Ce sont des moteurs d’action sans égal, qui sont uniques à chacun et ne possède aucun mode d’emploi.

Vous l’aurez compris : peur et puissance sont intimement liées, à condition d’apprendre à vous connaître pour mener un travail sur la confiance en vous et sur la projection dans le futur.

Si vous ressentez des blocages à aller de l’avant, c’est que vous avez encore des peurs qui vous empêchent d’avancer et que vous devez comprendre leur mécanisme.

Participer à notre évènement WES Paris 2020 vous aidera à prendre confiance en vous et en votre potentiel, de manière individuelle et collective : finies les peurs irrationnelles, dites oui à votre avenir !