Psychologie et cerveau

Comment lever ses blocages ?

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Les blocages que vous connaissez peuvent être physiques ou mentaux, et peuvent avoir différentes origines : votre expérience de vie, vos leçons du passé, vos relations, tout cela pèse sur votre mental et peut provoquer des blocages.

Pour vivre une vie libre sans difficulté à aller de l’avant, vous devez lever ces blocages, quels qu’ils soient.

Mais comment y parvenir efficacement ?

Quelles sont les astuces pour ne plus laisser vos blocages prendre le dessus sur votre vie ?

Nous vous les dévoilons dans cet article : lisez-nous ! 

Identifiez la cause de vos blocages

Les blocages physiques, mentaux et psychologiques sont loin d’être bénéfiques pour votre vie : ils sont souvent la cause d’une forme d’immobilisme et limitent votre prise d’initiative, tout en bloquant votre volonté d’entreprendre.

Ces blocages peuvent être conscients ou inconscients, mais leur impact est le même : difficulté à gérer vos émotions, impossibilité d’avancer, multiplication des excuses pour vous couvrir… 

Pour lever vos blocages, il faut donc commencer par identifier leur cause : comprenez ce qui vous bloque en profondeur, afin de trouver les options de déblocage possibles.

Les blocages sont à l’origine de vos limitations, mais ne sont pas les limitations elles-mêmes : ils peuvent être la conséquence d’une situation temporaire (hausse de stress au travail, épisode relationnel difficile, perte de confiance en soi) ou bien d’une tendance récurrente (peur de l’échec, d’affronter vos peurs).

Vos blocages ont des conséquences importantes sur votre vie intime, votre esprit entrepreneur au travail, vos relations : il est plus que temps de comprendre ce qui les provoque enfin d’y remédier et de vous libérer ! 

Arrêtez les excuses et acceptez de vous confronter à vos blocages : il faut en comprendre l’origine pour mieux les dépasser. 

 

 

 

Trouvez des leviers d’action pour chaque blocage 

En déterminant l’origine de vos limitations, il sera possible de trouver les leviers pour débloquer ces blocages physiques, mentaux et psychologiques.

Un important travail introspectif sera essentiel : commencez par vous décrire en parlant de vos forces et vos faiblesses, de ce qui vous fait peur, de ce qui vous empêche de réussir vos objectifs, et mettez des mots sur vos émotions. 

Sachez qu’il existe trois principales sources de blocages, à ces trois échelles : il s’agit du manque d’énergie, du manque de clarté mentale et du manque de projection positive.

Le manque d’énergie est une source de blocages, car vous n’arrivez pas à prendre de décisions face à la fatigue ou au stress.

Dans ce cas, adopter une routine saine combinant un bon sommeil, une bonne alimentation et de l’activité sportive est important pour augmenter votre niveau d’énergie.

Le manque de clarté mentale, de son côté, s’associe à un manque de vision et un désordre dans vos idées.

C’est peut-être qu’il est temps de faire une pause pour dépasser ces blocages, en développant des objectifs à court et moyen terme.

Enfin, le manque de projection positive est une source de blocage évidente, car elle vous rend pessimiste face à votre avenir : en devenant plus positif, vous verrez les solutions au lieu des problèmes et serez en meilleure possession de vos moyens. 

Communiquez avec vous-même est une clé pour identifier les leviers de déblocage et continuer votre route.

Pour cela, n’ayez pas peur de changer votre perception de vous-même. 

Refusez l’auto-conformisme

Souvent, les gens possèdent des blocages insurmontables, car ils n’acceptent pas de se détacher de l’image qu’ils ont d’eux-mêmes.

En d’autres termes, ils se conforment à l’étiquette qui leur a été attribuée sur le plan social, et qu’ils ont appris à accepter.

Cela revient à dire que, chaque matin, que ce soit de manière consciente ou inconsciente, votre cerveau est conditionné pour être en adéquation avec cette étiquette.

C’est ce que l’on appelle l’auto-conformisme. 

Mais c’est un comportement dangereux, qui déclenche et conserve les blocages, car il ne permet pas de prendre du recul.

Pour enfin vous libérer de vos blocages, il faut savoir les voir d’un œil neuf et renforcer votre confiance en vous, ce que ne permet pas l’auto-conformisme.

Par conséquent, mettez en place une routine de renforcement de votre état d’esprit : tentez des expériences en accord avec ce qui vous fait peur ou bien vous bloque, et tirez-en des leçons.

Continuez jusqu’à dépasser totalement vos blocages : vous êtes sur la bonne voie ! 

Si ne pas être dans le conformisme collectif est important pour éviter les blocages, seul votre mental peut vous servir de barrière face aux blocages divers. 

Développez votre mental pour surpasser les blocages 

Les blocages sont des freins dont vous seul avez la clé : vous êtes la seule personne à pouvoir les surpasser, que ce soit physiquement ou mentalement.

En effet, personne ne peut les résoudre à votre place : c’est votre montagne, votre travail introspectif, vos actions, qui feront la différence.

Par conséquent, votre mental est indispensable pour lutter contre les blocages : il est votre force intérieure pour rebondir, être plus résilient et entreprenant face aux blocages. 

Vous ne savez pas comment convertir votre mental à la liberté de penser et d’agir ?

Il suffit pourtant d’adopter de petits gestes ou attitudes simples, qui feront toute la différence sur le long terme.

Certains blocages sont tellement profonds et ancrés en vous qu’il faudra peut-être des années avant de les maîtriser ou les dépasser.

Le plus important, c’est votre détermination à en finir avec les conséquences négatives de vos blocages, qui vous empêchent de vivre vos relations, vos projets et votre vie à fond : lancez-vous ! 

Les blocages n’ont qu’une seule source : vous-même. 

Même si leur origine peut vous être extérieure, il est essentiel de bien les comprendre pour mieux les maîtriser et découvrir les bons leviers de changement.

Transformez vos blocages en source de réussite grâce à votre mental de leader !