Comment ne plus vivre dans le passé ?

S’il est impossible de se détacher totalement de son passé, car il nous appartient, il est en revanche possible de limiter son impact sur notre présent ou notre futur.

Beaucoup trop de personnes ressassent le passé comme si c’était le présent, ce qui influence leurs choix et leurs prises de décision.

Pour ne plus vivre dans le passé, et aller de l’avant, suivez nos 4 conseils dans cet article, sans plus tarder. 

Acceptez votre passé 

Le meilleur moyen pour ne pas vivre dans le passé en cultivant vos regrets ou vos actes manqués, c’est tout simplement de l’accepter.

Certaines personnes ne parviennent pas à dépasser les émotions qu’elles ont associées à un échec amoureux ou professionnel, et se raccrochent à ce qui aurait pu se passer si leur choix, ou les conditions de l’époque, avaient été différentes.

Pourtant, s’il y a bien une chose qui ne peut pas se modifier, c’est le passé.

Rien que d’avoir lu ces quelques lignes n’est pas quelque chose que vous pouvez effacer.

À partir du moment où quelque chose est si puissant, pourquoi lutter et impacter votre présent en ressassant le passé ? 

De fait, vous devez accepter tous les choix que vous avez pu faire, en vous raccrochant à cette idée : si vous l’avez fait de telle ou telle manière, c’est pour une raison.

Manque d’expérience, manque d’information, manque de vision : ce sont là des leçons apprises pour votre futur, lorsque vous serez face à une situation similaire.

Ainsi, votre passé doit vous servir de tremplin plutôt que de blocage : changez votre état d’esprit en acceptant votre passé. 

L’acceptation de votre passé est un premier pas vers votre détachement émotionnel et mental.

En acceptant vos échecs, vos réussites, comme un élément anecdotique de votre vie, vous prenez le recul nécessaire pour ne plus vivre dans le passé.

Cela vous aide à trouver votre passion dans le présent. 

Trouvez votre passion  

Ressasser son passé, c’est un réflexe humain. Lorsque vous doutez de vous-même, vous allez avoir tendance à repenser au passé pour comprendre votre situation d’aujourd’hui.

Ce n’est pas mauvais, bien au contraire : se plonger dans des souvenirs peut aussi apporter de la nostalgie, du réconfort.

Cependant, pour éviter de basculer de la nostalgie à la déprime, il faut trouver des mécanismes de protection mentale.

Trouver votre passion est alors un outil très puissant : en vous découvrant une passion pour un métier, une activité ou un sport, vous allez focaliser sur cette passion sans repenser au passé. 

En d’autres termes, une passion vous tourne vers l’avenir, et non vers le passé.

Vous n’êtes plus distrait par votre remise en question, mais intéressé par votre nouvelle passion.

C’est aussi une manière de mettre l’accent sur ce qui vous rend heureux, vous rend épanoui, plutôt que ce qui vous mine ou vous impacte négativement.

Votre passion, professionnelle ou personnelle, est donc une solution pour ne plus vivre dans le passé. 

En trouvant votre passion, vous êtes plus à même de vous tourner vers le futur que vers le passé.

C’est un mécanisme humain, qui consiste à vous divertir de ce qui vous a blessé dans le passé pour focaliser sur ce qui peut vous apporter du bien-être ou de l’épanouissement dans le présent, mais aussi le futur. 

Transformez votre passé 

Beaucoup de gens vivent avec des regrets : des actions qu’ils n’ont pas entreprises, des rêves qu’ils n’ont pas concrétisés, des relations qu’ils n’ont pas sauvegardées…

Ce sont parfois des décisions difficiles, mais le résultat est le même : cela crée un manque.

Dans ce cas, plutôt que de vivre dans votre passé en repensant à ce qui n’est pas arrivé, pourquoi ne pas transformer ce regret passé en action du présent ?

Il n’est jamais trop tard pour entreprendre, ou du moins pour essayer. 

La vie est faite de belles opportunités qu’il faut savoir saisir.

Transformer votre passé fait partie de ces options : votre action a toujours du sens, surtout si elle répond à un besoin ou une expérience passée que vous souhaitez corriger.

Ainsi, plutôt que de considérer votre passé comme étant statique, soyez confiant en ce qu’il peut être transformé dans et pour l’avenir : voilà une autre manière de vous détacher du passé pour impacter (positivement) votre présent, grâce aux leçons du passé. 

Votre passé ne peut pas être changé, mais il peut être transformé : plutôt que de voir votre passé comme un frein, voyez-le comme un facilitateur.

Vivre dans le passé, c’est donc une question d’état d’esprit : entretenez votre mental pour que votre passé soit utile à votre avenir. 

Entretenez votre esprit 

Apprendre à se projeter dans l’avenir est essentiel pour réussir à vous détacher de votre passé.

Il faut tourner votre esprit vers la nouveauté, le changement, et non vers le vécu.

Le vécu est seulement un tremplin pour votre avenir.

C’est pourquoi utiliser des outils de planification stratégique vous aideront à entretenir cet esprit tourné vers l’avenir : avec l’Agenda 110, vous pouvez vérifier votre progrès par rapport à vos objectifs de vie, afin de garder le cap en permanence.

Ce sont des outils parfaits pour repenser à votre passé et vous l’approprier afin de faire les meilleurs choix à l’avenir. 

Ainsi, vous devez être à l’écoute et non à la merci de votre passé. Inspirez-vous de vos réussites et de vos échecs pour nourrir votre avenir, et transformez vos regrets en actions massives pour vivre heureux et épanoui.

Cela paraît bien simple : pourquoi ne pas mettre en place ces habitudes dès maintenant ? 

Le passé de chacun est une ressource unique d’apprentissage : expériences, bonnes comme mauvaises, enrichissent votre vision des choses, votre motivation ou votre sagesse.

Prenez votre passé comme il est, et changez d’état d’esprit pour en faire une puissance plutôt qu’un blocage au quotidien.