Psychologie et cerveau

Qu’est-ce qui nous empêche de vivre sereinement ?

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Vivre sereinement est un rêve pour certains, une philosophie pour d’autres.

Chacun possède sa définition de ce qu’est une « vie sereine », et donc aussi de ce qui empêche cette vie de se matérialiser.

Entre problèmes financiers, frustrations personnelles, tracas au travail et autres péripéties, vous avez vite fait de laisser votre sérénité de côté.

Pour apprendre à focaliser sur ce qu’il y a de plus important et enfin vivre sereinement, lisez nos conseils dans cet article. 

Les tracas sont plus toxiques que les problèmes 

La perte d’un être cher, d’un emploi, les remises en question existentielles, les dépressions…

Ce sont là de vrais problèmes qui pèsent sur votre moral, et vous empêchent d’être bien.

Paradoxalement, ce ne sont pas ces problèmes-là qui sont un frein à votre sérénité : ce sont à l’inverse bien souvent les tracas les plus infimes qui vous pourrissent la vie et vous empêchent de vivre sereinement.

La remarque de votre voisine, la panne de la voiture, un rendez-vous manqué qui vous frustre… 

Ce genre de tracas est tout à fait toxique pour votre sérénité.

Il faut savoir vous en détacher pour mieux les contrôler, et éviter leur impact négatif sur votre vie.

Pour prendre du recul, posez-vous une question toute simple : est-ce que l’issue de ce tracas peut impacter ma vie dans 5 mois ou 5 ans ?

Si la réponse est oui, alors il est nécessaire d’y accorder de l’attention.

Dans le cas contraire (et ça le sera dans 95% des cas), « laissez couler », comme le dit l’expression familière.

Ne perdez pas d’énergie avec des tracas qui vous pourrissent la vie : focalisez votre énergie sur de grands projets qui nécessitent votre attention pleine et entière. 

Ce ne sont pas toujours les gros problèmes, mais plutôt les petits ennuis, qui vous pourrissent le quotidien et vous empêchent de vivre sereinement.

Apprenez à prendre du recul face à cela pour éviter de vous retrouver dans une situation toxique. 

 

 

 

L’entourage est plus impactant sur votre état d’esprit 

Les relations humaines sont facteurs de stress et de remise en question et contribuent souvent à l’apparition de petits tracas.

Le poids du regard des autres est très présent dans nos vies : ce qu’un concurrent a dit sur nos produits, ce qu’un ami a dit sur notre attitude, ce qu’un parent a critiqué, ce qu’un partenaire a remis en question…

Ce sont là des sources de doute constant, qui impactent énormément votre sérénité.

Vivre sereinement, c’est vivre en accord avec soi-même, sauf si on laisse les autres pénétrer cette carapace. 

C’est pourquoi il est important de vous mettre à la recherche d’un ou plusieurs mentors, au plus tôt dans votre vie.

Ces derniers seront des piliers de confiance pour construire votre vie et vous développer personnellement : grâce à leur expérience, même minime, ils seront en mesure de vous expliquer ce qu’eux ont fait pour garantir leur sérénité, de corps comme d’esprit.

Ces mentors deviendront des sources d’inspiration pour votre avenir : ne négligez pas leur apport dans votre vie. 

Vos relations sont aussi importantes pour votre sérénité que tout autre évènement dans votre vie : 90% de vos tracas viennent de vos relations.

Il faut donc privilégier un entourage positif et engageant pour garder un état d’esprit sain. 

L’environnement détermine votre résilience 

Vivre dans un environnement stressant, dans un monde du travail compétitif, cela peut engendrer des comportements peu sains, comme l’envie de toujours plus performer, la peur de se reposer sur ses lauriers, etc.

De fait, vous avez tendance à vivre dans une dynamique stressante en permanence.

Une chose est sûre : votre environnement détermine votre résilience et votre niveau de sérénité.

Ce n’est pas pour rien que beaucoup de cadres décident de changer de ville afin de privilégier leur qualité de vie : c’est un concept aujourd’hui essentiel, qui est pris en compte pour toute acceptation d’emploi, beaucoup plus qu’avant. 

Le but de cette démarche ?

S’éloigner des tracas et accepter de vrais problèmes, qui font partie de la vie.

Ainsi, pour vivre sereinement, recherchez un environnement à votre image et qui vous corresponde.

Il faudra peut-être multiplier les expériences avant de trouver l’endroit parfait : tentez votre chance et lancez-vous quand cela est possible.

Vous ne regretterez jamais vos expériences : elles vous mèneront vers la sérénité, ou vous éloigneront de ce qui ne vous rend pas serein. 

Pour vivre sereinement, il est préférable de vivre dans un environnement serein : ce n’est pas toujours le cas, sans que l’on s’en rende compte.

Pour continuer à faire preuve de résilience et de vivre sereinement, il faut revoir vos priorités et votre environnement. 

Boostez votre leadership pour vivre sereinement 

Votre leadership est votre guide face aux difficultés, face aux tracas, cela vous permet de les surpasser.

Pour effacer ce qui vous empêche de vivre sereinement, vous devez donc booster votre leadership, afin de gagner en résilience et en réactivité face aux difficultés.

Il s’agit par exemple de renforcer votre mental, pour faire face aux nombreuses heures de travail supplémentaires d’un métier qui ne vous passionne pas, ou bien pour oser rompre une relation toxique de longue date. 

Après tout, votre sérénité, c’est votre pré-carré : personne d’autre que vous n’en prendra soin, c’est donc à vous de poser des limites et d’évoluer dans un cadre qui vous convienne, aussi bien sur le plan professionnel, personnel que relationnel.

Si certains boostent leur leadership en échangeant sur leurs expériences, d’autres développent des habitudes sportives ou stratégiques, en utilisant leur Agenda 110 pour soutenir leur réflexion quotidienne, qui est source de sérénité.

Quoi de plus apaisant qu’une vie bien organisée, avec des objectifs clairs et une volonté de fer ? 

La sérénité, c’est une question personnelle : tout le monde n’a pas le même niveau de résilience.

De fait, il vous revient de faire attention à votre propre sérénité : renforcez votre leadership pour prendre les bonnes décisions, qui vous assureront de vivre sereinement.