Nos astuces pour affronter vos défis !

La vie est pleine de défis, pour tout le monde.

Cependant, certaines personnes semblent relever chaque défi avec confiance, tandis que d’autres ont du mal à les surmonter.

Les vrais leaders sont particulièrement satisfaits des défis auxquels ils sont confrontés – ils leur apportent un sentiment d’accomplissement et peuvent être très enrichissants. 

En réalité, lorsque vous voulez améliorer quelque chose et monter d’un niveau, vous devez rechercher des défis.

Pourquoi ?

Car accomplir des défis, c’est  l’outil le plus efficace de la vie pour progresser.

Le problème, c’est que trop souvent, vous pourriez vous retrouver à faire face aux mêmes défis, encore et encore. 

C’est dans ces moments là que vous commencez à perdre toute motivation pour faire face au problème et que vous perdez de vue la leçon potentielle.

À ce stade, les défis peuvent devenir des problèmes pouvant vous faire sombrer dans le désespoir, la victimisation et la frustration.

En tant que créateur de votre propre réalité, vous avez la capacité de surmonter ces défis.

Vous devez être en mode “actif” et non pas “réactif”.

C’est avec ce sens des responsabilités et cette prise de conscience que vous pouvez commencer votre voyage vers un état de conscience supérieur où les défis ne sont plus des défis, mais des occasions d’avoir un aperçu d’une (future) meilleure version de vous même.

1. Soyez proactif : vous êtes le créateur de votre propre réalité ! 

Quand on nous dit que les situations dans lesquelles nous nous trouvons et les émotions que nous vivons proviennent en grande partie de nous-mêmes, cela peut être difficile à accepter.

Cela implique un énorme changement de paradigme, et cela nous fait assumer la responsabilité de notre situation actuelle.

La réaction naturelle est généralement de résister et de faire valoir le contraire, jusqu’à ce que ce moment magique se produise : la prise de conscience que nous avons effectivement le contrôle.

Si nous pouvons choisir d’être en mode “réactif” et d’être contrôlés par des facteurs externes, nous pouvons également choisir de ne pas l’être.

Nous ne devons pas être influencés par des événements imprévisibles ni par les émotions négatives des gens qui nous entourent.

Tout peut être pris et enlevé chez un homme, sauf une seule chose, la dernière des libertés humaines : choisir son attitude dans toutes les circonstances, choisir sa propre voie.

Ce type de comportement s’appelle la proactivité.

Être proactif

Lorsque nous sommes proactifs, nous ne nous préoccupons que de choses qui relèvent de notre sphère d’influence.

Également, nous ne nous inquiétons pas des choses pour lesquelles nous ne pouvons rien faire.

Nous nous tournons vers ce que nous sommes en mesure de contrôler et de modifier, et cela inclut la manière dont nous réagissons à une situation donnée.

Nous ne pouvons pas toujours modifier le comportement des autres. Nous n’avons aucun contrôle sur la météo. Nous n’avons même pas notre mot à dire sur le score que notre équipe favorite fera ce week-end.

Mais nous pouvons choisir nos processus de pensées et nos réponses.

Être responsable

Être proactif ne signifie pas devenir un robot sans émotions. C’est plutôt prendre le contrôle total de vos émotions.

Au lieu de déplacer la responsabilité sur des facteurs externes, vous pouvez commencer à en porter la responsabilité.

Vous arrêtez de penser que les circonstances extérieures doivent changer et vous réalisez que vous pouvez vous modifier vous-même en interne.

L’approche proactive aborde les choses du point de vue interne de la personne.

Et cela s’applique à toutes sortes de situations.

Dans les relations, où vous travaillez sur votre propre comportement et vous concentrez sur le fait d’être une personne aimante, plutôt que de vous inquiéter des fautes de votre partenaire.

Dans les affaires, où vous travaillez au maximum sur vous-même et contribuez autant que vous le pouvez à l’entreprise plutôt que de laisser votre patron vous déprécier et vous abattre.

C’est le principe de la chiropractie : les chiropraticiens ont tendance à considérer la guérison d’un point de vue intérieur.

Ils sont souvent proactifs dans leur méthode, s’attaquant aux causes sous-jacentes de leurs symptômes et les modifiant. Ils changent la chose qui peut être changée (la cause) plutôt que d’essayer de traiter les symptômes (le résultat de la cause).

La proactivité n’est pas exactement un nouveau concept.

La philosophie stoïcienne préconisait de ne se préoccuper que de ce que vous pouviez influencer – vos pensées et vos actions.

Tout le reste est indifférence; pas la peine de s’inquiéter.

Les bouddhistes croient également qu’il n’y a pas d’événement intrinsèquement bon ou mauvais. Seuls nos jugements sur ces événements les rendent bons ou mauvais, et nous sommes libres de choisir. 

2. Exprimez de la gratitude envers les défis que vous rencontrez

Les personnes qui ont connu de grandes difficultés au cours de leur vie comprennent mieux ce genre de choses.

Ces personnes sont souvent celles qui expriment le plus de gratitude pour les choses insignifiantes de la vie.

Également, elles ne sont pas inquiétées par les problèmes insignifiants auxquels nous sommes tous confrontés. 

Lorsque nous choisissons d’être plus présent, nous avons alors une réelle chance de profiter de la vie, de valoriser nos expériences et d’exploiter les trésors qu’il y a à prendre.

Lorsque nous nous soumettons à la réalité de qui nous sommes, nous nous donnons la possibilité de faire ce que nous pouvons faire.

Les plus grandes récompenses sont offertes à ceux qui sont prêts à faire de grands sauts.

La récompense que vous recevrez, qu’elle soit sous forme d’argent, de fierté ou de clarté d’esprit, ne sera jamais aussi grande que le risque que vous étiez prêt à prendre.

Et le risque est rarement lié à quelque chose de facile, il vous force à sortir de votre zone de confort. 

Nous évitons souvent les situations difficiles parce que nous n’aimons pas voir certains aspects de nous-mêmes et nous avons du mal à accepter toutes nos facettes.

Cependant, plus nous creusons et découvrons tout ce que nous cherchons à éviter, plus nos relations avec les choses et avec les autres deviennent profondes et satisfaisantes.

Alors, choisissez de ne plus jouer le rôle de la victime.