Savoir renouer contact

Se séparer, se revoir, changer, voilà le cycle de la vie : ceux que vous pensiez connaître avant ne sont plus, et inversement, d’autres ne vous reconnaissent plus. Que ce soit à cause du temps, de la distance ou pour une raison bien précise, comme une dispute, renouer contact est un acte essentiel pour votre développement personnel. Savoir être reconnaissant et donner leur chance à ces personnes est très important, et constitue une preuve de maturité. Découvrez comment renouer contact avec d’anciennes connaissances, ou d’anciens collègues.

Identifiez pourquoi vous avez perdu le contact

Parfois, la vie fait que des événements vous arrivent alors que vous ne les aviez pas planifiés. Ce sont ces deniers, en général, qui sont à l’origine des séparations avec vos amis, votre famille, vos partenaires. Rien de bien grave en soi, mais parfois, la séparation peut faire mal : elle s’accompagne de rancœur, de tristesse ou de colère.

Dans certains cas, cela peut même mener à une forme de toxicité : ces personnes restent dans votre entourage indirect et font peser sur vous ce ressenti de la séparation, qui n’est aucunement utile à votre quotidien. C’est pourquoi il est important de déterminer les raisons qui ont poussé à la séparation : cela s’est-il fait à l’amiable ou dans la douleur ?

Pourquoi identifier cette raison principale ? Tout simplement parce qu’elle va influencer votre vision des choses et votre manière de renouer contact. On vous explique.

Apprenez à vous remettre en question

Dans 90% des cas, une séparation ou une rupture, qu’elle soit amicale ou amoureuse, est liée à des incompréhensions de fond, sur le fonctionnement personnel de chacun. Il est donc important de savoir admettre vos erreurs et de comprendre la place que votre attitude a pu avoir : ce n’est jamais entièrement la faute de l’autre, avouez-le ! Cela nécessite un travail de remise en question, un travail sur soi, pour :

• Dépasser la phase d’énervement, de colère, de déni, qui suit généralement la déception de la séparation ou de la rupture
• Permettre un temps de questionnement sur vos tords, votre implication dans cette relation
• Offrir une meilleure compréhension des enjeux relationnels : il sera rare de trouver quelqu’un qui pensera exactement comme vous, alors, acceptez-le dès maintenant
• Trouver la force de pardonner et revenir vers la personne qui vous a blessée

Parfois, renouer le contact est seulement synonyme de rétablir le dialogue, alors que dans d’autres cas, il s’agit de refondre pour reconstruire une relation. C’est pourquoi cette phase de remise en question vous permet d’identifier les choses qui sont réellement importantes pour vous : est-ce que cette personne vous apporte beaucoup ? Quel est son rôle dans votre vie ? Pouvez-vous vivre sans cette personne ?

Tout n’est ensuite qu’une question de pardon et de gratitude.

Pratiquez le pardon et la gratitude

Savoir pardonner est un long processus, qui peut parfois mettre des années. Dans le cadre d’une rupture nette, en général, les personnes restent sur leurs aprioris et leur rancœur. Mais vous pouvez dépasser ce stade : il est possible d’évoluer et de pratiquer le pardon ainsi que la gratitude.

Transformez chaque pensée négative en compliment ou en équivalent positif, propre à la personne concernée : elle vous a blessé avec cette attitude, mais est-ce récurrent ou était-ce la première fois ? Ne mérite-t-elle pas une seconde chance dans ce cas ? Autre exemple : cette personne parle beaucoup d’elle et prend beaucoup d’espace, mais c’est aussi une personne très généreuse. Mettez en avant les qualités plutôt que les défauts, ce qui vous aidera à y voir plus clair.

Cette analyse émotionnelle est essentielle pour aller vers le pardon, la gratitude, puis pour renouer contact. Partez du principe que chacun, à un moment de votre vie, vous apporte peut-être plus que vous ne le pensez : pourquoi laisser cette personne sortir de votre vie ? Est-ce un tel effort que de garder contact ? Faites le point et posez-vous les bonnes questions.

Bien sûr, le processus sera différent s’il s’agit d’un ancien amant ou d’une amitié de longue date, ou même d’une récente connaissance, ou encore de la manière dont cela s’est terminé. C’est pourquoi vous devez pratiquer la « règle des 5 » : si cette personne est entrée dans votre vie au cours des 5 dernières années, et si vous pensez qu’elle pourrait être encore là dans 5 ans, alors accordez 5 heures de réflexion à votre histoire. Dans le cas contraire, 5 minutes suffisent à vous décider…

Entretenez de nouvelles relations et faites-les évoluer

On ne peut pas être ami de la même manière au collègue qu’au lycée ou qu’à l’âge adulte. Accepter les différences et le fait que chacun puisse changer au fil des années est essentiel pour entretenir des relations saines. Ces relations doivent être basées sur la confiance, le respect mutuel, mais aussi la positivité : c’est l’idée que les défauts de l’autre ne doivent pas constituer une entrave ou une source de conflit. Si cela devient trop pesant, communiquez !

Renouer contact, c’est parfois simplement se rapprocher sur le plan spirituel et intellectuel, comme vous le feriez avec votre moitié. Faites le point sur vos sentiments, jaugez ce que vous pouvez supporter ou non, et entretenez votre amitié ou votre amour. Ces conseils sont aussi valables à l’échelle professionnelle, dans la relation avec vos collègues par exemple.

De plus, pensez au-delà de votre propre relation : parfois, certaines personnes n’ont pas la chance de parler ou de renouer le contact avec leur entourage proche. Si vous avez cette chance, profitez-en ! La vie est trop courte pour se poser des questions existentielles pendant des jours et des jours. Alors, ravalez votre fierté, dépassez vos rancœurs, et tendez la main. Vous verrez que votre proche vous remerciera de l’avoir fait pour vous.

Avec qui allez-vous reprendre contact ?