5 façons de tout surmonter

La vie offre ses hauts et ses bas et parfois, les bas sont beaucoup plus fréquents. Surmonter des obstacles, des difficultés, cela fait aussi partie de la vie. Cependant, il existe deux types d’attitudes à adopter face à un obstacle : l’abandon et le combat.

Surmonter cet obstacle nécessite beaucoup de volonté et d’abnégation, des qualités qui ne sont pas toujours faciles à entretenir.

Voici donc 5 façons de tout surmonter dans votre vie ! 

1- Savoir prendre du recul

Lorsqu’un coup dur vous tombe dessus, qu’il s’agisse d’une difficulté professionnelle comme un licenciement, ou d’une difficulté personnelle, comme la perte d’un ami, la première réaction est l’envie d’abandon, le rejet, la fuite. Parfois, la colère ou l’énervement viennent s’ajouter à la liste. Mais surmonter un obstacle, c’est avant tout savoir prendre du recul : c’est la capacité de comprendre qu’il s’agit d’un évènement isolé dans l’ensemble de votre vie, c’est accepter que cela vous arrive et que d’autres coups durs arriveront, et que vous devrez vous tenir prêts.

Prendre du recul, c’est se distancer de la douleur ou de l’impact immédiat sur votre personne, presque comme si vous souhaitiez vous extraire de votre propre corps. Pour cela, posez-vous de bonnes questions : s’agit-il d’un évènement que je veux, et peux, surmonter ? Comment pourrais-je m’en sortir ?

Pensez de manière positive pour aller de l’avant.

2- Renforcer ses capacités d’intelligence émotionnelle

Surmonter des obstacles, même parfois relationnels, requiert de la patience et beaucoup d’abnégation. C’est pourquoi renforcer vos capacités d’intelligence émotionnelle vous aidera à tout surmonter : en étant plus pragmatique, en gérant bien vos émotions et en mettant la réflexion au-devant de tout, vous arriverez à prendre suffisamment de recul avec cet obstacle pour parvenir à le surmonter.

Savoir surmonter une difficulté passe nécessairement par votre mental : c’est vous qui décidez si vous souhaitez vous en sortir ou non. En travaillant votre mental grâce à des exercices de logique ou de mise en difficulté, vous apprendrez à votre cerveau à ne pas redouter les périodes de doute ou de stress, et à agir avec plus de clairvoyance le jour où un obstacle se dressera devant vous.

Votre seul objectif sera alors : comment le dépasser ?

3- Être bien entouré pour mieux avancer

Les coups durs sont parfois tellement importants, qu’il est compliqué d’avancer seul. On ne vous parle pas spécifiquement de spécialistes comme des psychologues, mais bien d’avoir un entourage familial et amical qui ne soit pas toxique.

Des personnes bien intentionnées vous aideront toujours à tout surmonter, en se mettant à votre place pour comprendre votre douleur et vous aider à trouver la solution la plus adaptée à vos besoins. Ces derniers vous aideront à identifier vos blocages, qu’il s’agisse de peur ou d’incertitude, et vous aideront à les déverrouiller.

De même, voyez votre entourage comme une source d’inspiration. Face aux obstacles de la vie, beaucoup sont ceux qui ont vécu une expérience traumatisante, mais qui sont encore près de vous. Prenez du recul, interrogez-vous sur le réel impact de cette difficulté et prenez les bonnes décisions. Des leaders inspirants peuvent vous aider à faire ce cheminement intellectuel : lisez des témoignages, écoutez vos proches et soyez plein de gratitude.

En somme, détournez-vous de vos obstacles en extrayant vos problèmes de votre pensée.

4- Rester positif pour aller de l’avant

Avancer et aller de l’avant sont deux choses différentes, mais elles peuvent coexister. Avancer, vous le faites tous les jours, mais aller de l’avant, c’est continuer à avancer en prenant votre sentiment d’échec ou de tristesse en considération.

Pour surmonter cela, vous devez toujours réfléchir à la finalité de vos efforts : dans le cas d’une perte d’un être proche, il est difficile de reprendre le cours de sa vie. Cela donne un sentiment d’impuissance, en raison du caractère irréversible de la situation. Cependant, cela fait partie de la vie et vous devez l’accepter : rien n’est jamais éternel. À l’inverse, pour tout ce qui est réversible, ne prenez pas une seule seconde pour vous apitoyer sur votre sort : vous l’avez entre vos mains. Si à première vue, un licenciement peut sembler être un coup dur, c’est peut-être en réalité le tremplin dont vous aviez besoin pour rebondir et changer de métier. C’est une opportunité que vous offre la vie de recommencer et d’aller de l’avant.

Il est donc important de changer votre vision des choses afin de pouvoir tout surmonter, et de ne pas penser en termes négatifs, comme l’échec. Pensez positif.

5- Avoir confiance en soi

Il y a des moments où vous en serez moins convaincu, mais votre vie vaut la peine d’être vécue. Quelle que soit la difficulté à laquelle vous êtes confronté, il existe nécessairement une solution à laquelle vous n’avez peut-être juste pas encore pensé. Pour tout surmonter dans la vie, il faut donc avoir confiance en vous, vous devez cultiver une sorte de carapace mentale pour vous aider à tenir le coup.

Cette carapace, vous allez la construire en travaillant chaque jour sur votre confiance personnelle : qu’est-ce qui vous anime dans la vie ? Qu’est-ce qui vous donne envie d’aller de l’avant ? Qu’est-ce qui vous aiderait à tout résoudre ? S’agit-il de la reconnaissance de vos pairs ? Du sentiment de réussite ? De l’envie d’aventure ? Chacun est différent et vous devez comprendre quel est votre levier d’action.

Lorsque vous serez face à une difficulté, ce levier d’action vous aidera à garder le cap. N’oubliez jamais pour autant que vous avez le droit d’avoir des moments de faiblesse : les êtres humains sont faits d’émotions et c’est normal de se sentir dépassé. Le tout, c’est d’apprendre à se dépasser par la suite ! En prenant confiance en vous, vous parviendrez à prendre plus de recul sur les choses et serez capable de bien choisir votre entourage. 2020 est votre année : qu’attendez-vous pour la vivre ?