Soutenir son/sa partenaire pendant la crise

Qu’il s’agisse de cette crise sanitaire mondiale, ou de toute autre crise, vous avez un rôle essentiel à jouer auprès de votre partenaire, notamment en termes de soutien.

Le soutien, c’est avoir une attitude à la fois passive, d’écoute, et active, d’interaction, pour que votre partenaire retrouve sa motivation, même dans les moments difficiles.

Pourtant, les périodes de crise sont aussi des périodes difficiles pour une relation amoureuse : comment gérer les interactions ?

Comment montrer son soutien sans trop en faire ?

Quelles sont les bonnes astuces pour sortir la tête de l’eau ?

Voici nos quelques conseils pour bien soutenir votre partenaire pendant la crise.

Créez de nouveaux liens intimes

Soutenir son/sa partenaire, c’est être face à des difficultés ou à des obstacles, et continuer d’avancer ensemble.

Cela signifie que vous partagez un haut niveau d’intimité, qui vous met à nu, presque en danger.

Cela renforce votre confiance mutuelle et votre base solide.

Une fois que vous avez vu une personne sous son plus mauvais jour, vous avez vécu une situation unique, à laquelle peu de personnes ont accès.

En effet, même les relations amoureuses fusionnelles sont soumises aux dures lois de l’égo personnel : demander de l’aide ou du soutien, c’est vu comme une faiblesse, surtout chez les hommes.

De fait, soutenir un partenaire durant une crise relève d’un nouveau stade dans votre relation, celui d’une intimité retrouvée.

Partager les difficultés fait partie d’un couple : pourquoi cela ne s’appliquerait pas à une crise mondiale ?

Cependant, gardez bien à l’esprit que différents types d’attitudes peuvent être adoptés.

Des attitudes différentes à adopter

Soutenir un partenaire durant une période stressante, fatigante ou inhabituelle, cela demande quelques qualités.

Votre partenaire ne sera sans doute pas réceptif de la même manière en cette période qu’en temps normal, vous devez donc commencer par lui donner suffisamment d’espace pour évoluer au sein de votre couple.

Cela peut passer par plusieurs choses, comme faciliter les tâches ménagères sans le faire remarquer, acheter son dessert préféré pour lui remonter le moral, ou encore, laisser sur son bureau des dossiers ou des pistes de réflexion pour son prochain projet.

D’autres préféreront un dialogue franc et ouvert, presque psychanalytique, pour identifier les problèmes et tenter de les résoudre ensemble.

Dans les deux cas, ces attitudes sont conditionnées aux types de personnalités et de situations que connaît votre partenaire.

L’idée principale, c’est de ne pas renforcer le sentiment dans lequel se trouve votre partenaire.

S’il s’agit de stress à cause d’échéances pressantes, n’en rajoutez pas sur le plan personnel en lui formulant des reproches par exemple.

S’il s’agit de fatigue causée par un rythme de vie plus intense, n’insistez pas pour regarder un film ensemble jusque tard le soir.

En somme, tentez de vous plier à son rythme pendant quelques jours : c’est une forme de soutien passif.

Dialoguez, mais sachez écouter

S’il est toujours agréable d’avoir son partenaire en soutien inconditionnel au cours de sa vie, vous aurez peut-être besoin, des fois, de prendre un peu l’air.

Il est donc important de savoir quand agir ou bien confronter votre partenaire face à ses difficultés.

Soutenir un partenaire, c’est parfois jouer le mauvais rôle : mettre l’accent sur un échec pour l’aider à mieux rebondir, lui faire remarquer une attitude déplacée pour qu’il en prenne conscience…

Cela n’est pas forcément facile à entendre, surtout dans des conditions exceptionnelles, à la fois professionnelles et personnelles.

C’est pourquoi il faut savoir entretenir un dialogue, mais aussi adopter une attitude portée sur l’écoute.

Dites ce que vous voyez, ce que vous interprétez, mais laissez votre partenaire avoir le dernier mot.

En tant que partenaire, votre rôle consiste à soutenir votre moitié en lui rappelant aussi ses réalisations et ses réussites passées, en lui rappelant ses motivations ou ses ambitions, un peu comme le ferait un coach sportif, sauf que vous le ferez tout au long de votre vie.

Pour cela, il faut savoir laisser les sentiments de côté et offrir une vision, ainsi qu’un soutien, le plus objectif possible.

Un jour, vous aurez peut-être à dire à votre partenaire qu’il/elle va dans la mauvaise direction.

Trouvez le bon moment pour évoquer le sujet, mais allez-y sans concession.

Le but n’est pas de ménager votre partenaire, mais bien de l’aider.

Difficile de rester neutre au sein d’un couple : n’oubliez jamais que chaque crise vous renforce et transforme votre relation.

Transformez votre relation

Beaucoup de couples ne survivent pas à des crises, car elles sont révélatrices de différences parfois trop importantes pour être surmontées.

C’est pourquoi savoir soutenir son partenaire relève d’un véritable art relationnel.

Trouver les bons mots, se mettre à la place de votre partenaire sans laisser les sentiments prendre le dessus, l’aider à prendre le contrôle…

Justement, en adoptant une attitude de soutien vis-à-vis de votre partenaire, votre couple deviendra plus résilient face aux obstacles extérieurs.

Il existe des choses que vous ne pourrez jamais maîtriser.

Personne n’aurait pu deviner l’ampleur de cette pandémie et à quel point elle allait influencer le marché du travail.

En revanche, vous êtes en contrôle de votre personne, de vos émotions, de vos réactions et de vos choix.

Et faire le choix du soutien, c’est faire un choix sain, qui ne peut aller que vers la construction d’une relation épanouissante.

En définitive, savoir soutenir son ou sa partenaire pendant la crise relève d’un équilibre à trouver.

Un équilibre entre les difficultés éprouvées d’un côté, et la capacité de votre couple à faire face de l’autre.

C’est une épreuve qui vous donnera au moins une certitude : celle que vous êtes faits, ou non, pour avancer ensemble.

Prêts à transformer votre relation et à la faire passer au niveau supérieur grâce à votre engagement et votre soutien amoureux ?