Psychologie et cerveau

Comment se libérer de la pression des personnes toxiques

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Les personnes toxiques sont une réelle difficulté dans la vie de tous les jours : ce sont des personnes de votre entourage, que vous connaissez parfois depuis longtemps. Ce sont des personnes qui influencent négativement votre vie, que vous en ayez conscience ou non.

Et justement, même quand vous en prenez conscience, il n’est pas facile de franchir le pas et de s’en séparer. Nous vous expliquons donc dans cet article comment vous libérer de la pression des personnes toxiques, afin d’aller de l’avant dans votre vie.

Prenez conscience de qui vous êtes

L’une des principales caractéristiques des personnes toxiques, c’est leur capacité à vous influencer jusqu’au plus profond de votre être, et parfois de vous convaincre que leur opinion compte beaucoup plus que la vôtre. Par exemple, c’est la « bonne amie » qui vous dit que de toute façon, vous n’arriverez jamais à rien dans la vie.

Pourtant, vous devez prendre conscience d’une chose : vous n’êtes pas ce que les gens disent de vous. Seules votre vision et votre critique ont de l’importance.

Vous devez prendre conscience de votre potentiel et pour cela, il faut cultiver une confiance en soi et savoir la mettre en pratique.

Ainsi, faites également attention à la manière dont vous vous exprimez par rapport aux autres : c’est votre rapport qui définit avant tout vos relations. Si vous souhaitez vous affranchir de personnes toxiques, ne leur faites pas ce que vous n’aimeriez pas qu’on vous fasse non plus.

Après cette prise de conscience, plus personne ne pourra vous marcher sur les pieds : vous êtes une personne qui mérite le respect et la confiance, tchao à ceux qui pensent le contraire !

Apprenez à vous connaître

Pour être capable de développer votre confiance en vous et ne plus être influençable, une seule solution existe : apprenez à vous connaître le plus possible. C’est en connaissant vos réactions, vos comportements, votre façon de voir la vie, que vous allez pouvoir aiguiller votre entourage et vous débarrasser des personnes ayant une mauvaise influence. Vous n’aimez pas la moquerie ? Éloignez-vous de tous ceux pour qui la moquerie est naturelle.

La connaissance de soi, bien qu’elle soit essentielle (et c’est déjà Platon qui le disait durant l’Antiquité), n’est pas une chose aisée. Souvent, connaissance de soi va de pair avec expérience, mais les expériences ne sont pas toujours positives. Cela signifie qu’une fois que vous aurez atteint ce stade de connaissance de vous-même, mais aussi de confiance, vous aurez un espace illimité de croissance vous permettant de vous affranchir de n’importe qui.

 

 

 

Travaillez votre bon sens

Au-delà de la phase de connaissance de soi, vous devez aussi savoir mettre en pratique votre confiance en vous vis-à-vis de ces personnes toxiques qui influencent votre vie. Pour cela, votre bon sens sera toujours utile : sachez prendre du recul sur les critiques provenant des autres, en vous rappelant déjà qu’une personne critique est une personne ayant souffert dans la vie. Si cela ne constitue pas une excuse, cela reste un élément de compréhension de leur attitude.

En effet, les personnes toxiques exercent souvent une grande influence sur votre vie personnelle, mais aussi professionnelle. Le bon sens, qui se travaille, permet de s’affranchir mentalement de cette barrière, de cette intrusion.

C’est un mélange de prise de conscience et de capacité d’action, que vous pouvez développer en comparant les apports et les difficultés de votre relation avec la personne en question. Interrogez-vous sur ce qu’elle vous apporte, ce que vous ressentez vis-à-vis d’elle ou encore, laissez parler votre instinct. Ce sont là des attitudes de bon sens qui vous permettront de vous libérer peu à peu de cette emprise infernale.

Par ailleurs, développer votre bon sens vous apprendra à distinguer ce qui est moralement admis de ce qui ne l’est pas. Vous ne vivrez plus le regard de cette personne toxique comme un moment redouté, car son influence n’existera plus. Vous ne ressentirez plus de honte ou de culpabilité à ne pas agir en accord avec ce que cette dernière vous aura dit. En somme, vous serez libre.

Apprenez à dire non

La dernière étape pour se libérer des personnes toxiques, c’est l’affirmation de soi.

Jusque-là, ces étapes servaient d’intermédiaires en termes de travail introspectif. Mais maintenant, vous êtes prêt à vous exprimer pour dire une chose : non. Cela peut sembler étonnant à première vue, mais très peu de personnes savent dire non. Par peur de vexer, de ne pas être à la hauteur ou simplement par générosité, dire oui à tout permet de vous faire passer pour la bonne personne, celle sur qui on peut compter. Pourtant, c’est aussi une occasion pour que les autres profitent de vous, surtout à vos dépens.

En vous affranchissant de ce regard que peuvent porter les autres sur vous, vous allez développer une confiance en vous et allez apprendre à vivre pour vous. Renforcez votre propre personnalité, votre authenticité, ne laissez pas quelqu’un décider à votre place pour votre vie. Vous êtes votre propre jauge et votre seul juge : dites non aux personnes négatives, non aux personnes toxiques ! Mais dites oui à un entourage positif et encourageant, orienté vers la concrétisation de projets.

Se libérer de la pression de personnes toxiques n’est pas un processus immédiat, il requiert du temps et du travail sur soi, de la prise de conscience à l’affirmation de soi, il y a quelques étapes. Cependant, elles sont essentielles pour vous permettre de reprendre le contrôle de votre vie et de votre entourage : les personnes toxiques n’ont rien à vous apporter de bon, bien au contraire. Vous en débarrasser au plus vite sera le meilleur moyen de vous focaliser à 110% sur votre propre vie et vos objectifs.

N’ayez plus peur de la réussite à cause de vos blocages, car vous en valez la peine.

À quand votre travail d’introspection ?