Leadership et engagement

Pourquoi programmer son cerveau chaque matin ?

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Qu’il s’agisse de s’adonner à une routine sportive ou de planifier de nouveaux objectifs, il n’est pas rare de se sentir en décalage, au sens où le cerveau ne parvient pas à faire de connexion.

Cela vous est sans doute déjà arrivé d’avoir cette sensation de blanc, où votre cerveau est paralysé par l’inaction ou la difficulté de penser.

C’est pour cette raison qu’il est important de programmer son cerveau chaque matin pour faire en sorte d’avancer.

Découvrez comment dans notre article.

Qu’est-ce que « programmer son cerveau » signifie ?

Dans l’ensemble, votre cerveau fonctionne sur deux types de pensées : les pensées positives et les pensées négatives.

En général, les pensées négatives vont avoir une conséquence : paralyser ou bloquer votre cerveau.

Ce dernier ne parvient alors pas à se programmer à votre routine habituelle, qu’il s’agisse du travail ou de la vie personnelle, ni à des demandes d’effort inhabituel.

Programmer son cerveau, c’est mettre en lien sa bonne volonté avec sa capacité d’action, c’est se connecter sur un état d’esprit dans un but précis.

On dit souvent que lorsqu’on veut, on peut.

En connectant son cerveau et en le programmant à la réussite par exemple, impossible de se louper !  

Étant donné que les pensées négatives agissent sur votre moral, il est essentiel d’avoir un programme spécifique en tête.

En effet, si vous ne faites pas cet effort de programmation, votre cerveau va se laisser faire et rester inactif, et donc plus sensible à l’impact des pensées négatives.

Programmer son cerveau, c’est vouloir relever des défis et réaliser un, ou plusieurs, projets !

Relever des défis et réaliser son projet

Le cerveau est fait pour répondre à des commandes et à des pensées très précises, de type : « avoir un bon état d’esprit pour réagir à cette situation d’urgence », ou « agir pour réaliser cet objectif ».

Il ne fait pas la différence entre les moments dans le temps, présent, futur ou passé : il exécute, agit en continu et a besoin d’une impulsion pour changer cela.

Le cerveau peut rester passif par essence et se laisser aller à l’inactivité, sauf si quelque chose lui dit de faire autrement, à savoir vous.

Par conséquent, vous disposez d’un pouvoir important sur votre cerveau, celui d’un véritable pouvoir de décision.

Sénèque, célèbre philosophe antique, disait : « il n’y a pas de vent favorable pour celui qui ne sait où il va ».

L’idée derrière cela, c’est que vous devez établir un cap dans votre vie, votre travail, votre journée.

Si vous voulez passer au niveau supérieur, vous devez programmer votre cerveau.

C’est ce que vous explique Franck Nicolas dans son programme audio Boost.

En suivant ce cap, qui peut être d’avoir une ligne de conduite tournée sur la réussite, vous allez programmer votre cerveau chaque jour à accomplir cet objectif lié à votre cap.

Chaque jour, vous devez programmer votre cerveau à vous dire : « c’est ma journée ! ».

 

 

 

Aujourd’hui, « c’est ma journée »

En habituant votre cerveau à répondre à des commandes positives, c’est-à-dire d’adopter un changement de perception vers la positive attitude, vous devez éduquer votre cerveau.

Ce n’est pas simple, et c’est en général plus facile de le laisser livré à lui-même que de lui imposer une routine positive.

Éduquer son cerveau à penser positif, à penser réussite, à penser accomplissement, c’est un réel effort.

Il nécessite une programmation régulière et pour cela, il faut de la récurrence, de la persistance, de la persévérance.

Par exemple, si vous voulez obtenir une promotion, ce n’est pas en vous montrant bon au cours d’une journée et en étant agréable avec vos collègues pendant une semaine que vous allez l’obtenir.

C’est en programmant votre cerveau vers l’atteinte de cet objectif que vous y parviendrez.

Chaque matin, pensez que cet objectif est à votre portée, que vous avez les moyens d’y parvenir, et que vous mettrez tout en œuvre pour y arriver.

Programmer son cerveau nécessite d’avoir recours à toutes vos ressources, aussi bien physiques que mentales, pour mettre votre cerveau en action vers des éléments positifs et vers vos propres objectifs.

Cela nécessite d’être en connexion avec soi-même, d’être en confiance et de développer des compétences en gestion cognitive.

Par exemple, gérer ses émotions vous aidera à programmer votre cerveau correctement.

Voici quelques astuces pour bien programmer votre cerveau !

Des astuces pour bien programmer son cerveau

Programmer son cerveau chaque matin, c’est un effort au début, mais cela devient une habitude rapidement par la suite.

Il suffit de connaître quelques exercices clés pouvant faciliter cette programmation.

Des exercices comme la méditation peuvent aider à gérer les émotions, le stress, mais aussi les pensées négatives.

Elle permet de calmer le système nerveux sympathique, celui qui accélère la connexion entre les neurones, mais d’activer le système nerveux parasympathique, celui qui freine ces connexions.

De manière plus générale, il faut apprendre à se dépasser, à sortir de sa zone de confort.

C’est un moyen de stimuler le cerveau et de le rendre plus flexible et facile à programmer.

Par exemple, ne vous contentez jamais de ce que vous avez : ayez faim d’aventures, de conquêtes, de renouveau.

Obligez votre cerveau à se plier à de nouveaux exercices, vous n’en ressortirez que plus grand.

Enfin, adopter des comportements positifs en pratiquant par exemple la méditation, c’est aussi un moyen de programmer votre cerveau.

Si vous donnez du positif aux gens, vous allez en recevoir en retour.

La gratitude est un excellent moyen de stimuler le cerveau tout en générant du positif autour de vous.

Ce sont là de simples attitudes à adopter au quotidien qui permettront de programmer votre cerveau sur le mode « positif », prêt à la réalisation d’objectifs.

Programmer son cerveau chaque matin, c’est choisir de se donner les cartes en main pour agir dans un objectif précis, celui de réussir ce que l’on souhaite entreprendre à l’instant T.

Adopter la positive attitude, c’est aider son cerveau à aller de l’avant, tout simplement !