Comment se libérer de la pression des personnes toxiques ?

Les personnes toxiques sont plus courantes qu’il n’y paraît : si tout le monde semble vous vouloir du bien, c’est qu’il y a un problème.

Les personnes toxiques sont des personnes jalouses, anxieuses, négatives, avec qui la discussion ne mènera nulle part.

Ces personnes existent dans votre quotidien, que ce soit au travail, au supermarché ou même, dans votre cercle d’amis proches.

C’est pourquoi il est souvent difficile de se libérer de la pression des personnes toxiques, parce qu’elles partagent le même environnement que vous.

Découvrez dans notre article comment procéder pour vous extraire de leur influence et vivre votre vie positivement !

Privilégiez l’authenticité

L’une des premières étapes pour pouvoir vous libérer de l’emprise d’une personne toxique sur vous, c’est d’identifier cette emprise.

Pour cela, vous devez être à l’affût de petits signes qui ne trompent pas : état d’esprit, comportement ou personnalité, attitude vis-à-vis de vous, de vos projets, de vos réussites ou échecs…

Les personnes toxiques sont souvent très négatives et pessimistes.

Mais comment faire la différence entre une personne toxique et une personne négative de manière passagère ?

Ce qui va vous mettre la puce à l’oreille, c’est la fréquence ou la régularité de ces attitudes négatives ou pessimistes : si c’est durable dans le temps, alors c’est un trait de personnalité !

Les gens qui vont vous critiquer, être jaloux d’une réussite ou dédaigneux sont des personnes toxiques.

C’est-à-dire que leur personnalité prévaut sur le reste, à commencer par vous.

Pour vous en libérer, vous devez adopter un état d’esprit positif, porté sur l’authenticité.

Il s’agit d’encourager les démarches, d’être à l’écoute et bienveillant envers son entourage.

Si certaines personnes ne conviennent pas à ces critères, réduisez la fréquence de vos rencontres pour vous en éloigner progressivement.

Si vous n’êtes pas en mesure de le faire, car cette personne fait partie de votre environnement proche (travail ou familial), invitez-la à plus d’authenticité sous peine de fermer le dialogue.

Il est important de penser à vous pour créer le déclic nécessaire à votre libération.

Pensez à votre propre vie

Tout le monde a besoin d’amour, d’attention, d’encouragement, de feedback enrichissant et constructif.

Parfois, ce feedback peut être négatif, mais personne n’a besoin d’une personne négative dans sa vie.

Dans les moments difficiles, c’est encore plus vrai : vous avez besoin de personnes inspirantes qui vous tirent vers le haut, qui vous motivent à toujours faire plus, qui partagent votre ambition.

Pour vous libérer des personnes toxiques, vous devez donc penser à vivre votre propre vie selon vos aspirations.

Posez-vous les bonnes questions et apprenez à vous connaître : ces personnes toxiques que vous fréquentez aujourd’hui, voulez-vous qu’elles aient un impact sur votre vie pendant des années ?

Avec quelle personnalité vous sentez-vous plus à l’aise ?

Quelles sont les personnes sur lesquelles vous pouvez compter ?

Les personnes toxiques n’auront pas d’intérêt pour votre vie ou vos actions, simplement pour la leur.

En identifiant l’état d’esprit de ces personnes, vous comprendrez rapidement lesquelles pourront avoir une influence favorable, ou non, sur votre avenir.

Une fois que vous en aurez pris conscience, vous serez prêt à passer à l’action.

Agissez pour vous libérer

Dans une plus large mesure, se libérer de personnes toxiques semble parfois impossible pour certaines personnes.

Influencées ou ayant peur de l’action, elles continuent de fréquenter ces personnes qui pèsent sur leur quotidien.

C’est le cas aussi des personnes pouvant être victimes de manipulateurs : vivre dans une autre réalité, une autre vérité, n’aide pas à mener à un travail d’introspection et de prise de conscience.

C’est pourquoi vous devez rester en alerte et créer des liens progressifs avec votre entourage.

Faites confiance, mais conservez des barrières.

L’autre manière de vous libérer des personnes toxiques, c’est d’en apprendre plus sur vous, d’augmenter vos connaissances et votre curiosité.

Si vous adoptez un comportement proactif et ouvert sur les autres, vous aurez des points de comparaison faciles entre les personnes toxiques de votre entourage, et les personnes positives.

Vous serez alors plus à même de vous libérer de l’emprise de ces personnes en rompant simplement les liens, ou bien en opérant un travail d’explication auprès d’elles.

Dans tous les cas, il faut vous mettre en action pour vous libérer des mauvaises influences.

Cela peut débuter en trouvant des personnes inspirantes autour de vous. 

Entourez vous de personnes inspirantes

Il existe une différence entre fréquenter des personnes toxiques sans s’en rendre compte, et les fréquenter en pleine conscience (souvent, aussi, en subissant les conséquences de cette relation).

Cela est souvent en lien avec votre environnement, votre milieu de vie.

S’il s’agit de votre famille, il peut être difficile de s’en dégager, mais vos amis, vous les choisissez.

Votre lieu de travail, vous le choisissez.

Vous avez le choix de vous entourer de bonnes ou de mauvaises personnes.

Du moins, être entouré de personnes toxiques peut seulement relever d’une inaction, mais les conséquences sur votre quotidien, votre moral, sont les mêmes.

En partant à la recherche de personnes inspirantes, que ce soit dans le monde professionnel ou associatif, vous allez trouver des personnes avec des énergies différentes, beaucoup plus positives.

Elles pourront devenir votre mentor, votre guide, et vous élèveront vers vos aspirations.

Elles vous encourageront à accomplir ce que vous souhaitez dans la vie, à vous donner les moyens d’agir.

En vous confrontant à ce type de personnes, vous allez prendre conscience du fait que l’authenticité et votre propre vie sont une priorité absolue.

Ainsi, trouver des personnes inspirantes, dont vous avez envie de suivre les traces, vous aidera sans doute à vous libérer des personnes toxiques, grâce à la prise de conscience de votre potentiel.

Alors, qu’attendez-vous pour vous libérer ?