Psychologie et cerveau

Ce qui nous touche le plus au monde

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Dans votre vie, vous allez rencontrer des périodes plus difficiles que d’autres, notamment lorsqu’elles s’accompagneront de situations qui vous touchent particulièrement.

Mais d’ailleurs, qu’est-ce qui nous touche le plus, en tant qu’êtres humains ?

Si chacun peut avoir une sensibilité différente par rapport à certains sujets, une chose est certaine : les relations humaines nous touchent énormément.

Elles sont importantes, car elles peuvent avoir un effet positif comme négatif sur notre humeur, notre motivation et notre engagement.

Ces relations sont associées à d’autres éléments qui nous touchent également : découvrez dans notre article comment y faire face. 

Les émotions, moteur de toute action 

Le rôle des émotions est puissant, il est même moteur de toute action (ou inaction).

Si quelque chose vous touche, en vous faisant peur, en vous faisant douter, si vous laissez les émotions prendre le dessus, alors ces dernières vous feront agir d’une certaine manière qui échappe peut-être à votre contrôle.

Qu’il s’agisse de stress, de peine, de rancœur ou d’ambition, les émotions vous aident à vous dépasser et à transcender votre action : elles sont un réel pilier dans votre vie. 

C’est pour cette raison qu’il faut prendre soin de vous et de vos émotions, car elles vous touchent, en toutes circonstances.

Une excellente manière de les apprivoiser est de prendre des pauses dans votre journée ou votre vie : prendre du recul avec vos émotions instantanées est important, voire essentiel, pour mieux les maîtriser.

Plutôt que d’agir avec impulsivité ou par sensibilité, vous prenez le temps de réfléchir stratégiquement à ces dernières pour que vos décisions soient plus efficaces.

Ces pauses peuvent se faire le matin, au cours de votre journée, ou bien lors de moments dédiés (pratique sportive, deep work…).  

Les émotions touchent énormément, car elles peuvent jouer un rôle fluctuant au sein d’une même journée.

C’est aussi ce qui influence les relations et vous rendent plus sensibles à certaines réactions ou comportements. 

 

 

 

Les relations, sources de difficultés 

Construire des relations épanouissantes ne s’apprend pas à l’école, alors que c’est sans doute ce qui nous touche le plus au monde : notre relation avec notre entourage, notre environnement, y compris notre famille.

Qu’il s’agisse d’amitié, de carrière ou d’amour, les relations font mal, et génèrent parfois des émotions contradictoires.

Paradoxalement, elles sont aussi une de vos plus grandes forces : jamais personne ne réussit seul.

Ce qui rend les relations si difficiles, c’est qu’elles nous renvoient une image de nous-mêmes que l’on n’accepte pas toujours : il n’est pas aisé d’accepter une bonne ou une mauvaise image d’une personne tierce à soi-même. 

Les relations sont un miroir face à vous-même : c’est pourquoi il est essentiel de construire des relations solides, en accord avec vos principes et vos valeurs.

Pour qu’elles vous touchent positivement et vous fassent avancer, il faut rechercher des personnalités similaires.

Refusez les personnalités toxiques qui vous apportent du négatif ou bien vous empêchent d’avancer : privilégiez les relations épanouissantes qui vous inspirent et vous donnent envie de progresser. 

Les relations humaines, qu’elles soient professionnelles, amicales ou amoureuses, sont souvent source de difficulté, car elles nécessitent de l’adaptabilité et de la flexibilité, pour que les attitudes et les comportements vous touchent moins.

Tout cela est une question d’état d’esprit. 

L’état d’esprit, une force de réussite 

Les relations et les émotions pèsent sur votre moral, mais aussi sur votre mental.

Ce dernier est pourtant votre outil principal de réussite face à ce qui peut vous toucher : votre mental est celui qui vous apporte résistance et résilience face à la difficulté.

Le mental joue un rôle important pour maîtriser vos émotions et pour renforcer vos relations.

Si vous ne vivez pas dans la peur ou le doute, vos relations sont pures et équilibrées et vous avez toutes les cartes en main pour avancer. 

Votre mental se construit à travers vos expériences, mais aussi à travers votre routine de champion.

Entretenez votre esprit à décider puis agir, toujours avec un but précis.

Répétez-vous chaque jour les motivations qui vous animent, quelles qu’elles soient.

N’ayez pas peur de l’échec ou du changement.

Confrontez-vous à de nouvelles choses pour renforcer ce mental indispensable à votre progression. 

À travers votre esprit, vous pouvez prendre le contrôle sur le négatif et le positif, pour choisir l’un des deux dans votre vie : vous faites alors en sorte que ce qui puisse vous toucher, vous touche moins, ou différemment.

Vous êtes en contrôle : pour cela, il vous faut la bonne méthode. 

Développez votre propre méthode 

Pour faire face à ce qui vous touche le plus, il faut trouver la bonne méthode.

Si tout le monde aimerait bénéficier de conseils pour arriver d’un point A à B en un claquement de doigts, d’autres utilisent des outils stratégiques comme l’Agenda 110 : planifiez votre réussite en contrôlant ce qui vous touche, qu’il s’agisse d’émotions, de relations ou de mental, en mettant la stratégie au cœur de votre réflexion. 

Pour cela, axez votre méthode sur votre enrichissement quotidien, afin d’agir sur votre liberté d’entreprendre et d’agir.

Enrichissez vos relations en développant vos compétences, y compris relationnelles.

Eh oui, savoir discuter, échanger, convaincre ou persuader, ça s’apprend, ce n’est pas (ou rarement) naturel.

Apprenez à chaque étape de votre parcours pour renforcer votre prochain essai, et réussir à avancer malgré le poids de vos émotions, de vos relations et de votre mental.

C’est de la sorte que vous construirez votre propre méthode de réussite : qu’attendez-vous ? 

Votre méthode gagnante pour maîtriser ce qui pourrait vous toucher, c’est de vous enrichir constamment en étant dans une logique d’apprentissage : soyez ouvert au monde, acceptez ses imperfections et ses critiques, et adoptez un état d’esprit fort et positif.

Vous pourrez alors relever tous les défis possibles, même si vous êtes face à une situation qui vous touche.