Quoi faire quand tout va mal ?

Un petit coup de blues, ça arrive à tout le monde : comme le dit l’adage, rien n’est jamais tout rose.

Pour autant, tout à chacun est amené à vivre des périodes de vie plus difficiles, au cours desquelles s’accumulent les décisions compliquées, les mauvaises étapes ou encore, la malchance.

Dès lors, quand tout va mal, comment réagir ?

Quels sont les moyens pour s’en sortir ?

Voici nos astuces pour apprendre à garder la tête haute, même dans des situations qui semblent désespérées.

Aller mal, aller bien, quelle différence ?

C’est une phrase que vous avez sans doute déjà entendue dans la bouche de vos amis ou de quelqu’un de votre entourage : « ça va vraiment mal en ce moment, c’est pas la forme ».

S’il s’agit d’une remarque passagère, c’est une chose, car tout le monde connaît à un moment ou un autre de petits coups de mous.

En revanche, si cela devient une habitude ou un discours courant, il y a de quoi s’inquiéter.

Vous-même avez ce type de phrase dans votre vocabulaire ?

On vous explique pourquoi il faut tout de suite arrêter de dire que tout va mal.

La première raison, c’est parce que verbaliser les choses, c’est les rendre réelles.

Si vous répétez sans cesse, au quotidien, que vous n’allez pas réussir quelque chose, cela va se vérifier, non seulement parce qu’en le disant, votre esprit l’imprime comme étant une vérité générale, ensuite, parce que vous n’aurez pas la force d’essayer.

C’est la même chose si vous répondez chaque jour à vos interlocuteurs que tout va mal : votre esprit finit par y croire, et s’enferme dans un cercle vicieux.

Comment surpasser cela ?

Savoir reprendre sa vie en main

Ce constat de dire que tout va mal sonne comme celui de quelqu’un qui baisse les bras ou qui n’a plus envie d’avancer.

Lorsque vous dites que les choses vont mal, il est important de savoir prendre du recul, par rapport à votre propre vie, mais aussi par rapport aux autres.

Vous pensez que tout va mal parce que votre petit ami ne vous répond pas ?

Parce que vous n’aimez pas votre travail ?

Ce ne sont pas des conditions indéterminées de votre existence, alors pourquoi iriez-vous mal ?

De plus, comparé à quelqu’un qui vient d’apprendre qu’elle a un cancer incurable, vous avez certainement une vie meilleure…

Malheureusement, ce type de discours est typique des personnes aimant se positionner en victime : elles recherchent, par ce biais certes maladroit, du réconfort, de la compassion, de l’amitié.

Mais en reposant ces liens sur une relation de dépendance, parce que tout va mal et que vous avez besoin d’une épaule, vous ne rendez service à personne.

Vous devez donc comprendre que la vie, ce n’est pas une partie de plaisir.

Mais il faut jouer le jeu.

Si parfois, les choses peuvent aller mal, il ne faut pas pour autant en faire une habitude et croire que tout va mal, tout le temps.

Apprenez à vivre avec vos désillusions, avec vos déceptions, comprenez que la douleur fait aussi partie de la vie.

Cependant, au lieu de vous en plaindre, faites-en une force pour continuer à avancer.

Le poids des habitudes a un impact négatif, il est donc essentiel de commencer à travailler sur vous.

Ne laissez pas vos complexes prendre le dessus

Souvent, quand tout va mal, c’est parce que l’on complexe, par rapport à quelqu’un ou une situation.

Cela exprime un manque de confiance en soi, que ce soit par rapport aux attentes que vous vous étiez fixées, ou bien celles qui ont été fixées pour vous.

Vos complexes sont effectivement source d’angoisse, et plutôt que de les affronter, il est préférable de les faire passer pour quelque chose d’insurmontable.

Pourtant, ce n’est pas la bonne attitude à adopter : en vous comparant, vous allez nécessairement penser que tout va mal.

Il y aura toujours quelqu’un avec une meilleure vie que vous, d’extérieur, une plus jolie voiture, un métier plus intéressant, des revenus plus satisfaisants…

Et alors ?

Ce n’est pas votre vie, mais vous êtes maître de ce que vous voulez accomplir.

Alors, finis les complexes !

Quand tout va mal, vous devez repenser votre schéma temps – efforts – argent.

Ces trois doivent s’équilibrer pour vous apporter de la satisfaction, et effacer ce sentiment de mal-être.

Apprenez à faire ce qui vous plaît et à vous dépasser pour atteindre des objectifs dont vous n’osiez seulement rêver jusque-là.

Quand tout va mal, repenser à ces objectifs et à votre volonté de vaincre !

Acceptez votre vie, ou changez-la

Cette volonté n’est peut-être pas innée chez vous, mais ce n’est pas grave, car tout s’apprend.

Le plus important, c’est d’être conscient des choses : si vous savez que ce discours est toxique pour vous et que vous voulez en changer, c’est déjà un pas vers la réussite.

Se plaindre, se poser en victime, c’est pire que tout pour une raison simple : cela vous paralyse, vous empêche d’agir.

Vous devez accepter votre vie avec ses hauts et ses bas, sans les subir.

Si cela ne vous convient pas, alors vous ne devez pas impacter la vie des autres avec votre négativité.

Ne restez pas dans votre torpeur ou votre peur de l’échec et identifiez les raisons de votre mal-être.

Grâce à cela, vous pourrez vous lancer dans l’établissement d’un nouveau plan de vie, qui conviendra peut-être mieux à vos attentes.

Parfois, il suffit simplement de réajuster ses objectifs en faisant un travail sur soi.

En définitive, soyez acteur de votre vie.

Et même si tout semble aller mal aujourd’hui, rassurez-vous, cela ira mieux demain, puisque vous l’avez décidé !

Alors, quand tout va mal, accrochez-vous à cet espoir et à cette force qui vous pousse dans vos retranchements, vers le meilleur de vous-même.