7 conseils pour vaincre le blues de l’automne

Les heures chaudes de l’été disparaissent, le soleil avec. Votre moral se met en berne ou en hibernation, bref rien ne va plus, vous avez attrapé le blues de l’automne. Scientifiquement […]

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Les 4 super-aliments pour se sentir bien

Vertus médicinales, bénéfiques pour l’organisme, agréables au goût : certaines plantes ont tout pour plaire. Sauf que certaines plantes et fruits sont bien meilleurs que d’autres, notamment pour votre santé et […]

Comment vivre heureux et inspiré

« Vivre heureux », le fameux slogan « Be Happy » que l’on entend dans tous les domaines. Parce qu’il paraît qu’être heureux permet aussi de vivre plus longtemps. Cependant, c’est plus facile à […]

Comment relever tout vos défis ?

Face aux défis, qu’ils vous soient imposés ou que vous les choisissiez, vous pouvez vite vous sentir dépassé comme le montre les expériences de Karine et Thomas, partagées lors du […]

Les 9 aliments qui vous prennent toute votre énergie

On mange pour se remplir d’énergie, mais certains aliments, au lieu de nous faire du bien, nous pompent notre tonus. Et oui ! Digérer demande de l’effort et pour certains éléments, […]

Les 11 aliments pour retrouver son énergie

Pour ceux qui, comme beaucoup d’entre vous, cherchent à allier productivité professionnelle avec alimentation saine, la question « Que manger aux pauses au boulot pour rester en forme et ne pas compromettre […]

Les 5 étapes pour sortir d’une relation toxique

On entend beaucoup parler depuis une dizaine d’années des relations dites toxiques. Mais au final qu’est-ce que c’est ? En quelques mots il s’agit d’une relation malsaine, qui a tendance à […]

Les 10 (très) mauvaises habitudes qui pompent votre énergie

Il n’y a pas que la (mauvaise) nourriture qui pompe votre énergie ! Votre attitude détermine aussi votre niveau d’énergie. Comment ça ? Certaines de vos habitudes au travail ou face à […]

Les 4 conseils pour bien dormir et être en forme

« Le sommeil est d’or » dit le dicton. Beaucoup se demandent combien d’heures dormir pour être vraiment en forme. Désolé de vous décevoir, mais la question n’est pas vraiment combien d’heures, […]

Comment développer ses performances grâce au sport

On le dit souvent, mais : « pour se sentir bien dans sa tête, il faut être bien dans ses baskets ». Et s’il fallait prendre cet adage au pied de la lettre ? […]

5 conseils pour retrouver votre énergie

Bienvenue en Été ! Les journées durent longtemps, les jardins sont fleuris, les tenues sont légères et les personnes que vous rencontrez semblent plus motivées que jamais. Quant à vous, […]

7 conseils pour recharger vos batteries cet été

L’été, et plus précisément les vacances, c’est le moment idéal pour prendre du temps pour soi et recharger les batteries. Mais entre la paresse et l’envie de faire mille et […]

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