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Santé et vitalité

6 astuces pour maitriser vos dépenses

Dans la culture du 21ème siècle, nous sommes tellement bombardés de nouveaux produits, de jolies images de ces produits et de campagnes de marketing rondement menées, que la simple résolution «acheter moins» peut être très difficile à suivre. Tout comme nos habitudes alimentaires. Notre approche du shopping est une chose que nous avons cultivée toute […]

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Santé et vitalité

6 activités pour se reconnecter avec soi-même

L’hiver est la période de l’introspection par définition. On reste chez soi physiquement et on entre en soi spirituellement. C’est en tout cas la pratique recommandée par les philosophies et médecines millénaires comme l’Ayurveda. Pensez aux ours et aux marmottes… et profitez de l’Hiver non seulement pour bien dormir, mais aussi pour vous recentrer et […]

Santé et vitalité

4 conseils pour retrouver votre tonus et vitalité

Avec l’hiver qui approche, l’organisme humain est soumis à plus de fatigue, il est plus fragile, et vous perdez rapidement de l’énergie. Mais rassurez-vous : cet état n’est que passager, à condition de ne pas tomber dans la déprime. Vous sentez que cet état persiste ? Que vous n’avez plus le contrôle sur votre bien-être […]

Santé et vitalité

Comment rester positif dans les moments difficiles

Une tuile qui vous tombe dessus, des déceptions qui s’enchaînent, un petit rhume et voilà que vous pensez négativement ! Cela est bien normal : garder une attitude positive n’est pas forcément inné chez tout le monde, et requiert parfois un peu de lucidité pour rester positif, même dans les moments difficiles ! Nous vous donnons quelques astuces […]

Santé et vitalité

Combattre les casseurs de rêves

Vous avez sans doute déjà entendu que vous n’étiez pas fait pour tel métier, que votre dernière idée était saugrenue ou encore, que vous n’étiez pas à la hauteur de la tâche à laquelle vous alliez vous atteler. C’est bien triste, mais les casseurs de rêves existent bel et bien : ce sont des gens négatifs, […]

Santé et vitalité

Automne : faites le plein de vitamines

Contrairement aux idées toutes faites, l’Automne n’est pas une saison pauvre pour votre santé et votre alimentation ! Cette saison recèle de nombreux fruits, légumes, tubercules aux nombreux bienfaits. En voici quelques-uns accompagnés d’idées de préparations pour que vous bénéficiiez au maximum de leurs vertus.   1. La saison des tubercules : pommes de terre et patates […]

Santé et vitalité

Positive attitude !

Une tuile qui vous tombe dessus, des déceptions qui s’enchaînent, un petit rhume et voilà que vous pensez négativement ! Cela est bien normal : garder une attitude positive n’est pas forcément inné chez tout le monde, et requiert parfois un peu de lucidité pour rester positif, même dans les moments difficiles ! Nous vous donnons quelques astuces […]

Santé et vitalité

Le remède contre le stress et la fatigue psychologique

Vous avez sans doute déjà ressenti ça : une sensation de vide, un manque de motivation, une difficulté à se lancer dans une quelconque activité. Pire, peut-être vous êtes-vous déjà senti très stressé dans une situation pourtant simple à maîtriser, ou dont vous avez l’habitude. Cela n’est rien d’autre que l’expression d’un manque d’activité physique. En […]

Santé et vitalité

L’Automne: ses bienfaits

Beaucoup appréhendent l’Automne, il va falloir laisser de côté les petites robes ou les shorts de l’été, sortir les pulls. Beaucoup sentent la pression du travail monter : ce sont les mois de clôture. Bref, ce n’est a priori pas la meilleure des saisons. Et pourtant, l’Automne a beaucoup de bonnes choses à vous offrir. Jetez […]

Santé et vitalité

Comment voir la vie du bon côté !

Vous pensez que seules de mauvaises choses peuvent vous arriver ? Vous avez tendance à dramatiser les choses, à vous sentir toujours visé, à ne jamais voir le bon côté de la vie ? Alors, il est grand temps de changer ! Pourquoi ? Parce que la vie est merveilleuse : il serait bien dommage de passer à côté !   […]

Santé et vitalité

4 activités qui boostent l’énergie

Avec l’automne et l’hiver qui approchent, notre corps a tendance à se laisser aller et à se fatiguer vite. De plus, le statisme ou le sédentarisme n’aident pas : plus le temps est mauvais, plus on a envie de rester sous la couette… Alors que c’est mauvais pour notre bonne énergie ! En réalité, il est important […]

Santé et vitalité

7 conseils pour vaincre le blues de l’automne

Les heures chaudes de l’été disparaissent, le soleil avec. Votre moral se met en berne ou en hibernation, bref rien ne va plus, vous avez attrapé le blues de l’automne. Scientifiquement appelée Trouble Affectif Saisonnier, cette déprime s’explique en partie par la baisse de la luminosité.   Pourtant cette période de l’année a beaucoup de choses à vous […]