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Santé et vitalité

Trouver le temps de cuisiner sain avec la rentrée qui approche

La rentrée approche et il est temps de remettre les bonnes habitudes à l’ordre du jour. Finis les excès, il est l’heure de prendre soin de vous et cela commence par une nouvelle discipline en cuisine.

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Santé et vitalité

Comment vivre enfin LIBRE…

Vivre une vie complètement différente ne tient parfois qu’à une seule décision.

Santé et vitalité

Reprendre confiance en soi en 3 clés

Quand on l’a perdu, la confiance en soi, difficile de la retrouver… Découvrez 3 pistes d’actions à entreprendre en autonomie pour reprendre confiance en vous.

Santé et vitalité

Lancez-vous un challenge sportif

Vous souhaitez donner un coup de boost à votre quotidien ?
Réveillez le compétiteur qui sommeille en vous, en vous lançant un défi sportif. Retrouvez toutes les astuces pour réussir votre challenge et vous garder motivé.

Santé et vitalité

5 astuces pour garder le rythme sportif pendant les vacances

Pendant les vacances, le repos est de rigueur et on a vite fait de laisser de côté sa routine sportive. Voici nos 5 astuces pour garder le rythme pendant les vacances !

Santé et vitalité

New York: La saveur de l’échec

La réussite est, au final, une somme de plusieurs essais/erreurs.
Et si nous apprenions à goûter la saveur de l’échec ?

Santé et vitalité

Et si cette année vous vous reposiez vraiment pendant vos vacances ?

Arrive un moment où on sature du travail, des impératifs. Le corps et l’esprit ont besoin de se débrancher. Il est temps de reprendre vos vacances en main et de vraiment réussir à vous reposer ces deux ou trois semaines de congés à venir.

Santé et vitalité

Prêt pour un mode de vie sain tourné vers la réussite ?

La réussite fait écho à tout un mode de pensée motivant votre quotidien, depuis la réalisation de vos envies jusqu’à la concrétisation de vos objectifs professionnels. Dès lors, comment adopter un mode de vie sain qui soit tourné vers la réussite ? Quelles sont les clés pour y parvenir ? On vous donne quelques pistes de réflexion dans cet article.

Santé et vitalité

5 sports tendance à tester cet été !

C’est au cours de l’été que l’on a envie de renouveler sa routine sportive, en découvrant de nouvelles activités ou en se mettant à des sports tendance. Et cette année, ces 5 sports seront parfaits et adaptés à vos objectifs ! On vous en dit un peu plus.

Santé et vitalité

Préparer l’été dès le mois de juin : 4 conseils sportifs

Le soleil fait de nouveau son apparition contre la fenêtre de votre bureau, vous rappelant que l’été approche à grands pas et, avec lui, toutes les occasions de profiter de la plage. Voici tous nos conseils sportifs pour préparer l’été dès le mois de juin, et vous sentir bien dans votre bikini !

Santé et vitalité

Ma pause zen pour me relaxer

Ouh le vilain stress… Il se glisse partout ! Bref, il est temps de prendre de véritables mesures et de se relaxer. Découvrez-les dans cet article et mettez-les en pratique dès aujourd’hui.

Santé et vitalité

Bouger en extérieur est bon pour le moral

Et oui, le corps et l’esprit sont liés ! Si vous sortez en extérieur, l’environnement va influer votre humeur, stress, et la sécrétion des hormones liées. Il est meilleur pour votre santé de pratiquer de l’exercice dans un cadre verdoyant plutôt qu’à l’intérieur !

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