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Santé et vitalité

7 conseils pour en finir avec les mauvaises énergies

Lorsque vous apprenez une mauvaise nouvelle ou quand votre supérieur vous lance des critiques acerbes, vous n’avez pas le moral et votre esprit se remplit d’énergie négative. Découvrez nos conseils pour retrouver un état d’esprit plus serein.

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Santé et vitalité

Retrouver confiance en soi par le sport

Un problème de confiance est souvent lié c’est un manque de dynamisme et de stimulation. Pour cela, faire du sport est très bénéfique : il redonne rapidement confiance en soi de manière pérenne. Découvrez comment convertir cela en habitude !

Santé et vitalité

Énergie au quotidien: 4 conseils

Nous vivons dans une société qui encourage la sédentarité. Contrairement à nos ancêtres, nous sollicitons notre corps beaucoup moins qu’auparavant. Comment retrouver de l’énergie au quotidien ? Découvrez dans cet article 4 conseils à mettre en pratique immédiatement pour y parvenir.

Santé et vitalité

Week-end : 8 secrets pour en faire la clé de sa réussite

Le temps passe, le temps file, le temps défile : vos plans tombent souvent à l’eau ? Vous avez du mal à organiser votre agenda de la semaine et à vous y tenir ? On vous livre les 8 secrets pour que vos week-ends deviennent la clé de votre réussite… Personnelle et professionnelle bien sûr !

Santé et vitalité

Bien-être : stimulez vos 5 sens

Votre corps et votre esprit peuvent avoir besoin de moments pour se ressourcer. Quoi de mieux que de détendre vos sens un à un pour retrouver une belle énergie.
Nous vous conseillons quelques pratiques à glisser dans vos journées pour stimuler votre corps avec douceur.

Santé et vitalité

3 conseils pour se remettre en forme au printemps

Pas besoin de changer drastiquement votre mode de vie et vos activités pour démarrer le printemps. Découvrez nos 3 conseils pour reprendre progressivement une activité physique régulière et une alimentation plus légère.

Santé et vitalité

10 astuces pour améliorer votre santé au bureau

Bureau ne veut pas dire enfermement complet ! C’est un espace que vous pouvez vous approprier pour mieux travailler ensuite. Suivez ces 10 astuces pour améliorer votre bien-être physique et mental au bureau pour une meilleure productivité et des relations professionnelles plus saines et effectives.

Santé et vitalité

10 bonnes raisons de faire du sport

On ne le dira jamais assez, le sport est un élément clé pour votre bonne santé. Découvrez dans cet article 10 bonnes raisons de faire du sport !

Santé et vitalité

Stimulez votre cerveau: faites du sport !

Le sport, c’est bon pour le corps mais aussi pour la tête ! Et oui, certains sports permettent de développer plus de connexions cérébrales et d’activer des zones non stimulées normalement dans notre cerveau.
Découvrez dans cet article les activités physiques conseillées !

Santé et vitalité

9 conseils pour bouger plus

Il y a mille occasions à saisir pour faire un peu de sport dont on oublie trop souvent qu’elles peuvent entrer dans la catégorie « activité physique ». Suivez les 9 conseils de cet article pour mieux et plus bouger dans votre quotidien !

Santé et vitalité

L’humour: Source d’efficacité

Des personnes qui rient et qui font rire, ce sont des personnes qui sont plus performantes et épanouies. Découvrez dans cet article comment l’humour vous permet de gagner en efficacité dans votre vie personnelle et professionnelle !

Santé et vitalité

Je veux être heureux

Qu’est-ce que le Bonheur ? Grande question n’est-ce pas ? Rien de simple autour du bonheur. Moment présent, amour inconditionnel, partage en sont des composantes récurrentes, mais la recette varie bien souvent d’une personne à l’autre. Découvrez comment s’y rapprocher dans cet article !