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Le danger du matin

Le matin est une source de danger pour votre organisme et votre santé émotionnelle.
Il est essentiel d’adopter une routine matinale pour éviter ces dangers. Nous vous expliquons tout dans cet article. 

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Les options détox pour le mois de janvier

Après la période des fêtes , une petite détox s’impose à vous : pas seulement alimentaire, la détox vise à vider votre corps et votre esprit des mauvaises toxines pour reprendre l’année du bon pied. Explications.

Les bienfaits du sport après les fêtes

Les fêtes de fin d’année sont parfois une occasion de faire le break avec la routine quotidienne, y compris les séances de sport. S’il est fortement conseillé de garder une activité physique pendant les fêtes, période à laquelle le corps est mis à rude épreuve, nous vous expliquons les bienfaits du sport après les fêtes.

Les 5 bonnes habitudes saines à retenir

Alors que la nouvelle année approche à grands pas, viennent avec elles toutes les envies de bonnes résolutions et de nouvelles habitudes.
Nous vous présentons dans cet article 5 bonnes habitudes saines à retenir et à mettre en pratique dans les prochains mois !

3 conseils pour diminuer le stress pendant les fêtes

À l’occasion des fêtes qui approchent, vous ressentez peut-être ce sentiment de stress vous envahir, à mesure que les responsabilités se précisent.
Voici trois conseils pour diminuer ce stress pendant les fêtes, et les vivre au maximum.

7 astuces pour se lever chaque matin à 5H

Mettre son réveil tôt le matin n’est pas une habitude que tout le monde apprécierait. Mais une chose est sûre : c’est lorsque les gens dorment encore le matin, que vous avez le temps de vous préparer pour votre journée de travail.
Découvrez nos 7 astuces pour vous lever chaque matin à 5 heures, et en faire une routine positive menant à votre réussite !

Longue vie aux optimistes

Il n’est pas toujours facile de positiver dans la vie, étant donné qu’elle est faite d’embûches, de défis et de difficultés. Cependant, vous pouvez choisir de vivre une situation avec un état d’esprit optimiste, ou pessimiste.

10 conseils pour un Noël moins gras !

Entre les fruits de mer, les chocolats, le fromage et les dindes saucées, on peut dire que le mois de décembre est particulièrement chargé en calories.
Si vous ne souhaitez pas refaire la même erreur cette année, voici 10 conseils pour un Noël moins gras !

Quel sport pratiquer en hiver ?

L’hiver est souvent synonyme d’hibernation, ou de ralentissement du rythme sportif.
Mais alors, quels sports pratiquer en hiver, quand il fait froid ?
Retour sur quelques incontournables, que vous soyez plutôt du genre classique ou aventurier !

Pourquoi la nature nous fait du bien ?

Il n’est pas rare de vous dire qu’un bon weekend à la campagne, en pleine reconnexion avec la nature et avec vous-même, vous ferait le plus grand bien. La nature est un lieu propice au développement du bien-être, ce qui impacte nécessairement les capacités mentales et physiques de chacun.

Quand l’ennui au travail rend malade

Il vous est sans doute déjà arrivé de vous ennuyer au travail, lors d’un après-midi d’été ou après une période de travail intense.
Mais l’avez-vous déjà ressenti sur le long terme ?
Il se pourrait que cet ennui qui vous ronge vous rende complètement malade.
On vous explique tout.

Choisissez vos addictions

Dans le langage courant, les addictions ont une dimension très négative.
Pourtant, les addictions, ce ne sont pas que des choses négatives qui affectent votre quotidien, ce sont aussi des choses positives !
On vous explique pourquoi vous devez apprendre à choisir vos addictions, en quelques mots !

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