L’alimentation est tout simplement l’un des principaux piliers de votre vie, mais souvent, elle est considérée comme accessoire : on mange à la va-vite, on se contente de plats rapides à faire, on ne respecte pas les saisons.
Bien maîtriser son alimentation permet de choisir des ingrédients et des apports nutritionnels dont l’organisme a besoin pour fonctionner et performer.
Découvrez dans cet article les aliments pour booster votre cerveau au quotidien !

C’est en ayant de l’énergie que l’on peut se battre contre les maladies et avoir une vie saine.
C’est avec l’énergie que l’on peut se surpasser à la salle de sport, accorder du temps à son entourage, puis se plonger dans l’apprentissage d’une compétence.
C’est encore une fois l’énergie qui vous aide à atteindre vos objectifs. Mais voilà, selon les périodes, l’énergie peut venir à manquer : dès lors, comment booster son niveau d’énergie pour redevenir opérationnel?

Les émotions ne sont pas des choses dont on peut se prémunir facilement.
Pour autant, il existe des astuces pour distinguer les émotions positives des négatives, pour détecter les sources de contagion ou encore, pour transformer efficacement cette contagion en nouvelle force pour votre quotidien. Découvrez toutes ces possibilités dans cet article !

C’est bien connu : la peur paralyse, elle empêche d’avancer.
Vous devez apprendre à identifier vos peurs pour pouvoir les maîtriser et les utiliser correctement.
Apprenez à transformer vos peurs en puissance, pour votre bien professionnel et personnel.

Les émotions sont un langage universel qui a pourtant différentes interprétations possibles.
Que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel, il est en effet important de connaître ses émotions, pour anticiper ses réactions.
Voici nos astuces pour développer votre sens de la compréhension et votre instinct.

À l’occasion des fêtes qui approchent, vous ressentez peut-être ce sentiment de stress vous envahir, à mesure que les responsabilités se précisent.
Voici trois conseils pour diminuer ce stress pendant les fêtes, et les vivre au maximum.

La pandémie est un moment unique pour vous remettre en question, mais cela requiert du temps, de l’énergie, et il n’est pas facile de rester fort face aux nouveaux défis que vous rencontrez.
C’est pourquoi nous vous présentons 10 leçons à retenir pour rester fort durant une pandémie, ou toute autre situation exceptionnelle !

Certaines émotions ont de grandes influences sur votre personnalité, votre humeur ou encore, votre confiance en vous.
Les connaître, afin de mieux les maîtriser, devient essentiel pour éviter des douleurs inutiles.
De toute façon, elles font partie de vous, autant apprendre à faire avec.
Pour cela, vous devez vous poser les bonnes questions.
Savez-vous quelles sont les origines de ces émotions?

Être en couple n’est pas une chose difficile, mais le rester est toujours plus compliqué.
En effet, il est possible de distinguer rapidement si un couple est solide dans un futur proche ou lointain, qu’un couple qui sera plus fragile.
Cela se voit à l’extérieur du couple, dans leur façon de se parler, de se regarder, d’interagir avec le monde extérieur.
Découvrez dans notre article les 3 clés d’un couple solide, pour la vie !

Le stress est une émotion qui peut avoir des conséquences positives ou négatives, selon la manière dont il est géré. Il est plus souvent associé à des conséquences négatives, ce qui explique le travail fait en amont pour le maîtriser.
Parfois, le niveau de stress prend des proportions si importantes qu’il faut apprendre à le surmonter : voici 7 façons pour dépasser votre stress, et le transformer en force !

Qu’ils soient financiers, personnels ou professionnels, les sacrifices sont une notion qui fait peur : le sacrifice est souvent associé à des idées négatives, comme la solitude, la faillite, le besoin… Pourtant, les sacrifices sont des étapes incontournables pour donner vie à vos rêves : ces sacrifices sont source d’apprentissage, de connaissance et d’augmentation de vos revenus, des piliers indispensables pour assurer votre réussite sur le long terme.