C’est quelque chose que l’on entend souvent « je me sens très fatiguée, ça ne va pas trop ». Conséquence directe d’un manque de sommeil ou d’un surmenage, elle est cependant parfois liée à un ressenti, à un état d’esprit.
Et si la fatigue, c’était uniquement dans la tête ? Explications.

Le bien-être au travail est une question primordiale quand l’on voit que seulement 31% des actifs sont heureux au travail. Ce mal-être, souvent lié à une situation professionnelle peu satisfaisante, peut cependant être adouci si le leadership de la société choisit d’investir dans le bien-être de ses employés. Retour sur les solutions concrètes qui existent et qui marchent.

Une dépression saisonnière est liée aux changements de saison, qui impliquent des changements structurels dans la routine du quotidien ou encore, de nouveaux défis pour le physique et le moral.

Nos 3 astuces pour vous en sortir, quelle que soit la saison qui soit concernée.

Le sport est essentiel dans la vie de tous les jours. D’abord, parce qu’il permet de rester en bonne santé, et d’entretenir une certaine forme physique. Mais au-delà de ça, le sport est aussi un moyen de gérer ses émotions.
Voici quelques idées pour mieux appréhender vos émotions à travers le sport.

Que ce soit après une bonne comédie ou une discussion particulièrement passionnée avec vos amis, vous avez sans doute déjà ressenti à quel point le rire vous avez fait du bien. Découvrez dans cet article les 5 bienfaits principaux du rire sur la santé, aussi bien physique que mentale !

Lorsque l’on parle de régimes, on pense nécessairement aux régimes alimentaires, mais ce ne sont pas les seuls. En effet, tout bon leader doit se contraindre à une certaine hygiène de vie. Découvrez les régimes santé adoptés par les leaders, aux quatre coins du monde !

Votre mental, votre ambition, tout cela est nourri au travers de vos habitudes alimentaires et d’hygiène de vie. Découvrez en quoi une santé de fer va nourrir votre esprit…

La rentrée approche et il est temps de remettre les bonnes habitudes à l’ordre du jour. Finis les excès, il est l’heure de prendre soin de vous et cela commence par une nouvelle discipline en cuisine.

Vivre une vie complètement différente ne tient parfois qu’à une seule décision.

Quand on l’a perdu, la confiance en soi, difficile de la retrouver… Découvrez 3 pistes d’actions à entreprendre en autonomie pour reprendre confiance en vous.

Vous souhaitez donner un coup de boost à votre quotidien ?
Réveillez le compétiteur qui sommeille en vous, en vous lançant un défi sportif. Retrouvez toutes les astuces pour réussir votre challenge et vous garder motivé.